Thema 7: bs 6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo g, t
• Leerjaar 3

Blessures

Doel van de les:

Aan het einde van de les kan je:

1. vertellen hoe je een blessure kan oplopen en waar deze kan plaatsvinden

2. vertellen hoe je een blessure kan voorkomen.

Planning van de les (15 min) 

1. Stukjes uitleg met vragen tussendoor.
2. aan de slag met huiswerk: bs 6 -> af voor maandag 18 mei

Nr. 1

1. gewrichtskogel
2. gewrichtskapsel
3. gewrichtskom
4. kraakbeenlaagje

Blessure

1. Spieren: Spierpijn, spierscheur of spierkramp

2. Pezen: Tennis arm, RSI (overbelasting)

3. Botten: botbreuk

4. Gewricht: Voetbalknie (kruisbanden zijn gescheurd)

Kijk het volgende filmpje niet als je een zwakke maag hebt!!!

Wat voor blessure hoort bij 'een gebroken been'?

1. ontwrichting
2. botbreuk
3. kneuzing
4. verzwikking

Aantekeningen:

Kneuzing: Iets is beschadigd maar niet gebroken of gescheurd. 

Verzwikking: Het oprekken of afscheuren van een gewrichtskapsel.

Ontwrichting: De kop en de kom zijn uit elkaar.

Bij welke blessure raken de kop en de kom uit elkaar?

1. Botbreuk
2. Bloeduitstorting
3. Verzwikking
4. Ontwrichting

Tot welk type blessure hoort een blauwe plek?

1. kneuzing
2. ontsteking
3. spierscheuring
4. verzwikking

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Kies het juist antwoord:
"Bij welke blessure raken de kapselbanden beschadigd?"

1. Bij een verzwikking
2. Bij een zweepslag
3. Bij een botbreuk
4. Bij een kneuzing

Het voorkomen van blessures:

Warming up: spieren doorbloed laten raken waardoor ze soepeler worden. 

Cooling down: Spieren langzaam tot rust laten komen. 

Voorkomt ook heel veel spierpijn!!

Is de volgende zin juist of onjuist:
"Een warming-up doe je nadat je gesport hebt."

1. Juist
2. Onjuist

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

Aan de slag met:

De opdrachten van bs 6 -> af voor 18 mei