Eten en drinken doe je elke dag. Je hebt de stoffen uit voedsel nodig om te kunnen groeien, bewegen en om gezond te blijven.Wat je eet of drinkt, heeft te maken met je eigen smaak, opvoeding en in welk land je woont. Eten moet niet alleen lekker zijn, maar ook gezond. Te weinig eten is niet goed, maar teveel ook niet. Je moet dus keuzes maken. Daarvoor is het handig als je weet welke stoffen in je eten en drinken zitten en hoeveel je lichaam daarvan nodig heeft.