In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
Voeding voor sporters
Slide 1 - Tekstslide
ESA klas 1
Een korte les over welke voedingsstoffen van belang zijn voor sporters. En nog wat zoetige info over sportdranken!
Misschien daarna lekker naar buiten?
Slide 2 - Tekstslide
1. De schijf van 5
2. De belangrijkste voedingsstoffen
4. Sportdranken
3. Wat is belangrijk voor welke sporter?
Slide 3 - Tekstslide
Slide 4 - Video
Noem 3 gezonde voedingsproducten
Slide 5 - Woordweb
Waar zitten de meeste vezels in?
A
Roggebrood
B
Ontbijtkoek
C
Volkorenbrood
D
Speculaas
Slide 6 - Quizvraag
Waar zitten de meeste eiwitten in?
A
Kipfilet
B
Eieren
C
Biefstuk
D
Paaseieren
Slide 7 - Quizvraag
Waar zit de meeste vitamine D in?
A
Kaas
B
Verse vette vis
C
Margarine
D
Glas melk
Slide 8 - Quizvraag
waar zitten volgens jou heel veel vitamines in?
Slide 9 - Woordweb
De belangrijkste voedingsstoffen:
1. Koolhydraten
2. Eiwitten
3. Vetten
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Leg nu uit waarom je voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebt, en na het sporten vooral eiwitten
Slide 14 - Open vraag
Welke typen sporters zijn er?
Welke voedingsstoffen zijn belangrijk voor deze sporters?
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Tekstslide
Slide 19 - Tekstslide
Slide 20 - Tekstslide
Slide 21 - Tekstslide
Slide 22 - Video
Eten / drinken voor het sporten
Eten / drinken na het sporten
Slide 23 - Sleepvraag
Samenvattend:
De voedingsstoffen: Koolhydraten, Eiwitten en Vetten
Om gezond en fit te blijven, heb je op de juiste momenten de juiste voedingsstoffen nodig. Je hebt geleerd dat we vooral gezonde dingen moeten eten en drinken. Dus geen frisdrank, maar water. En geen junkfood, maar gezonde voedingsmiddelen. Ook zag je dat we voor het sporten vooral koolhydraten nodig hebben, en na het sporten vooral eiwitten. Deze stoffen zitten in verschillende voedingsmiddelen en hebben een belangrijke functie in een ons lichaam.Tijdensen die inspanningen het ook belangrijk dat je weer genoeg vocht/water drinkt.
Slide 24 - Tekstslide
Slide 25 - Tekstslide
Slide 26 - Tekstslide
FIJNE DAG ALLEMAAL!!
En natuurlijk hopen we jullie allemaal weer snel op school te zien om door te gaan met het sporten!