Les 4_ BGER 3_ Gedragsverandering en motivatie _ week van 6 maart

• Beroepsgericht3
• MBO
• Studiejaar 1

BGER 3 _ Les 4

Gedragsverandering en motivatie

Programma

Leerdoelen van de les 

Weten we het nog

Theorie

Opdracht 

Huiswerk

Leerdoelen van de les 

Je verduidelijkt hoe je mensen in de verschillende fasen van gedragsverandering van Balm (openstaan, begrijpen, willen, kunnen, doen en volhouden) kunt stimuleren

 

Je legt uit dat je intrinsieke motivatie bij mensen kunt bevorderen door in te spelen op de drie basisbehoeften uit de Zelfdeterminatietheorie (ZDT)

Voor wie is structuur belangrijk?

1. Clienten
2. Kinderen
3. Ouderen
4. Iedereen

Hoe heet het model van gedragsverandering uit de vorige les?

Zet in de juiste volgorde

Stap 1

Stap 2

Stap 3

Stap 4

Stap 5

Stap 6

Willen

Doen

Volhouden

Kunnen

Begrijpen

Openstaan

Gedragsverandering van Balm

openstaan

begrijpen

willen

kunnen

doen

volhouden

Motivatie

Wat is dat nu eigenlijk?

Wat is een belangrijke voorwaarde voor motivatie

1. Iemand moet het beoogde doel kunnen behalen
2. Bij motivatie is ondersteuning van naasten noodzakelijk
3. Iemand moet beloond worden voor zijn inspanningen
4. Iemand heeft een of meerdere redenen om iets te gaan doen of juist te laten

Motivatie is wat iemand drijft. Iemand is gemotiveerd als hij redenen heeft om iets te gaan doen, of niet te doen. Motivatie ligt dicht bij zingeving: wat geeft iemand zin in de dag, in het leven? Motivatie is een motor voor gedragsverandering.

Ongemotiveerde mensen?

Toch is er altijd een motivatie, iets waar iemands ogen van gaan glimmen. De vraag is dus niet óf, maar waarvóór iemand gemotiveerd is. Het vinden van die motivatie geeft energie. Maar het kan ook confronterend zijn. Mensen met een ondersteuningsbehoefte hebben vaak niet hun gedroomde leven. Dan kan het pijn doen om die droom te benoemen. Er is moed, tijd en ondersteuning nodig om toch te onderzoeken wat iemand zelf echt wil.

Mensen met wie het niet zo goed gaat, lijken soms nergens voor gemotiveerd, klopt dat?

JA

NEE

Twee verschillende soorten van motivatie

1) Extrinsieke motivatie

Motivatie komt van buiten af. Zoals inzet van beloningen, erkenningen, dwang of straf. 

2) Intrinsieke motivatie

Motivatie komt vanuit een persoon zelf. Bijvoorbeeld vanuit passie. 

Intrinsieke motivatie zorgt vaak voor betere resultaten. Je voelt je betrokken bij je doelen en je blijft je daarvoor inzetten. Je bent creatiever en geïnteresseerder. Als je gedrag daarentegen alleen maar uitvoert omdat dat beloond wordt (extrinsieke motivatie), dan zul je daar vaak mee stoppen zodra die beloning uitblijft. Intrinsieke motivatie verhoogt jouw welzijn en geluksgevoel, zoals een beter humeur, energie om dingen te ondernemen en voldoening.

Maar we hebben nog 3 andere behoeftes om tot verandering te komen

autonomie: de behoefte om zelf keuzes te maken en zo zelfstandig en vrij mogelijk te handelen

betrokkenheid (of verbondenheid): de behoefte aan geaccepteerde en gewaardeerde relaties met anderen

competentie: de behoefte aan vertrouwen in het eigen kunnen, het gevoel de capaciteiten te hebben om goed te kunnen functioneren.

Opdracht - mag in tweetallen

Kies  twee situaties uit jullie eigen leven:

1) een situatie waarin het jou lukte om jouw gedrag te veranderen en daardoor een doel te bereiken – en dit ook vol te houden

2) een situatie waarin het jou niet lukte om te veranderen of waarin je dit op den duur niet volhield, terwijl je dat wel wilde.

Ga met elkaar in gesprek over de factoren die er in beide situaties voor zorgden dat het:

wél lukte om te veranderen en níét lukte om te veranderen.

Noteer de factoren en geef per factor aan of deze van binnenuit (uit jullie zelf) of van buitenaf (uit jullie omgeving) kwam. 

Nabespreken 

Aan de slag/ huiswerk

Boek: Methodisch begeleiden 

Hoofdstuk 9: Begeleidingsdoelen

Verwerkingsopdrachten

4. Weten en begrijpen

Opdracht 5 en opdracht 6