Les 5 online periode 3 HELE KLAS

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

De vitale begeleider

4 aspecten van training,
welke hoort er niet bij?

1. Technische
2. tactische
3. planmatige
4. mentale aspect

4 aspecten van training 

Lichamelijke aspect

Mentale aspect

Technische aspect

Tactische aspect

Wat zijn de lichamelijke aspecten van training? 5 stuks

KLUCS

Kracht 

Lenigheid

Uithoudingsvermogen '

Coördinatie 

Snelheid 

Je staat 1-0 achter maar zet door ondanks je vermoeid bent. Dit is een voorbeeld van?

1. lichamelijke aspect
2. mentale aspect
3. tactische aspect
4. technische aspect

Mentale aspect

Doorzetten wanneer je moe bent of 5-0 achter staat. 

Wat valt jou op als lesgever? 

Boosheid, verdriet, niet om kunnen gaan met verlies?

Met zo min mogelijk energie een zo groot mogelijke prestatie leveren. Voorbeeld van?

1. lichamelijke aspect
2. mentale aspect
3. tactische aspect
4. technische aspect

Technische aspect

Met zo min mogelijk energie een zo groot mogelijke prestatie leveren. 

Voetbal: Bal hoog houden, iemand uitspelen, schieten op doel...

00:20

Met welk aspect heeft deze penalty te maken?

1. Lichamelijk aspect
2. mentale aspect
3. technische aspect
4. tactische aspect

Tactische aspect

Welke handelingen doe je wanneer?

Voetbal: 4 tegen 3/ rondootje/ links kijken en rechts schieten bij een penalty  

Welke 3 visies/ concepten hanteren we in het bewegingsonderwijs?

3 vakvisies 

Sport 

Gezondheid

Pedagogisch

Sport

Spelregels zijn belangrijk, speelregels niet. 

Er zijn winnaars en verliezers

Presteren is belangrijk 

Vaak nieuwe sportactiviteiten aanbieden

door mijn les sluiten leerlingen zich aan bij een vereniging 

Dit zie je bij alle topsport en selectieteams. 

Gezondheid

Bewegen als middel voor gezonde leefstijl 

Activiteiten worden gedaan om fit te blijven

over de intensiteit wordt goed nagedacht

fitness doen we regelmatig

er wordt tijdens de les vaak aandacht besteed aan gezonde leefstijl en voeding 

Pedagogisch

Bewegen als opvoedingsmiddel

Leren omgaan met winst en verlies

Meedoen is belangrijker dan winnen 

Wat je geleerd hebt is belangrijker dan wat je al kon

vaak speelregels zodat iedereen kan meekomen. Spelregels alleen voor de beteren. 

Maak een halve A4 in teams

Beschrijf welke visie waarom bij jou past. 

Hoe verwacht jij te gaan lesgeven?

Moet binnen 15 minuten lukken!