BSM 4H/4V H1.6 Meten van Fitheid - Be Sports Minded

Be Sports Minded - 1.6 Meten van Fitheid
1 / 38
next
Slide 1: Slide
bsmLOMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 4

This lesson contains 38 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 40 min

Items in this lesson

Be Sports Minded - 1.6 Meten van Fitheid

Slide 1 - Slide

Meten - Trainen - Trainingprogramma
  • 1.6 Meten van Fitheid
  • 1.7 Training van Fitheid 
  • Gepersonaliseerd Trainingsprogramma maken

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Trainingsprogramma
Hoe verbeter je je fitheid?
Hoe fit ben je nu en hoe meet je dat?
Nulmeting

Slide 4 - Slide

Wat versta jij onder conditie?

Slide 5 - Open question

Conditie 
is de door fysieke en psychische factoren gekenmerkte toestand van lichamelijk prestatievermogen

Slide 6 - Slide

Wie heeft de beste conditie?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 7 - Poll

1.  Coördinatie
2. Lenigheid
3. Uithoudingsvermogen
4. Snelheid
5. Kracht
Conditie is opgebouwd uit verschillende grondmotorische eigenschappen
CLUSK

Slide 8 - Slide

Wie heeft het beste uithoudingsvermogen?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 9 - Poll

Wie heeft de beste reactiesnelheid?
Max Verstappen
Sven Kramer
Usain Bolt
Maarten van der Weijden
Frenkie de Jong

Slide 10 - Poll

Om de beginsituatie van jouw conditie vast te stellen moet je dus testen. Vooraf - Tussentijds - Achteraf

  • Zoek het juiste meetinstrument
  • Omstandigheden altijd gelijk
  • Gebruik altijd hetzelfde instrument
  • Gebruik het instrument altijd op dezelfde manier

Slide 11 - Slide

Om iets te kunnen zeggen over jouw metingen zijn er testbatterijen ontwikkeld, waarbij de testresultaten kunnen worden vergeleken met leeftijdgenoten
Lees het stuk over de Eurofittest en de Mopertest vanaf bladzijde 115. Je hebt hiervoor 3 minuten de tijd, daarna volgt een opdracht.
timer
3:00

Slide 12 - Slide

Coördinatie
Lenigheid
Uithouding
Snelheid
Kracht
Shuttelrun test
Sneltikken
10x5m loop
sit 'n reach

Slide 13 - Drag question

Jij gaat jouw beginsituatie meten aan de hand van onderdelen van de Eurofittest. Deze opdracht doe je thuis en buiten. 


  • Werk in een 2-tal. 
  • De Opdracht lever je in via Opdracht Magister                Inleiding - testen - samenvatting en conclusie
  • Inleverdatum: uiterlijk  zondag 12.00

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide


  • Werk in een 2-tal. 
  • De Opdracht lever je in via Opdracht Magister                Inleiding - testen - samenvatting en conclusie
  • Inleverdatum: uiterlijk zondag 12.00 u.

Slide 38 - Slide