BSM 4H/4V H1.6 Meten van Fitheid - Be Sports Minded

Be Sports Minded - 1.6 Meten van Fitheid

1 / 40

Slide 1: Slide

bsmLOMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 4

This lesson contains 40 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Lesson duration is: 40 min

Items in this lesson

Be Sports Minded - 1.6 Meten van Fitheid

Slide 1 - Slide

Meten - Trainen - Trainingprogramma

1.6 Meten van Fitheid
1.7 Training van Fitheid
Gepersonaliseerd Trainingsprogramma maken

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Trainingsprogramma

Hoe verbeter je je fitheid?

Hoe fit ben je nu en hoe meet je dat?

Nulmeting

Slide 4 - Slide

Wat is conditie?

Slide 5 - Open question

Conditie

is de door fysieke en psychische factoren gekenmerkte toestand van lichamelijk prestatievermogen

Slide 6 - Slide

Wat is fitheid?

Slide 7 - Open question

Antwoord: is de mate van energiek en gezond zijn en voelen?

Slide 8 - Open question

1. Coördinatie

2. Lenigheid

3. Uithoudingsvermogen

4. Snelheid

5. Kracht

Fitheid is opgebouwd uit verschillende grondmotorische eigenschappen

CLUSK

Slide 9 - Slide

Wie heeft de beste conditie?

Max Verstappen

Sven Kramer

Usain Bolt

Maarten van der Weijden

Frenkie de Jong

Slide 10 - Poll

Wie heeft het beste uithoudingsvermogen?

Max Verstappen

Sven Kramer

Usain Bolt

Maarten van der Weijden

Frenkie de Jong

Slide 11 - Poll

Wie heeft de beste reactiesnelheid?

Max Verstappen

Sven Kramer

Usain Bolt

Maarten van der Weijden

Frenkie de Jong

Slide 12 - Poll

Om de beginsituatie van jouw conditie vast te stellen moet je dus testen. Vooraf - Tussentijds - Achteraf

Zoek het juiste meetinstrument/validiteit (stopwatch)
Omstandigheden altijd gelijk (buiten, tijdstip)
Gebruik altijd hetzelfde instrument
Gebruik het instrument altijd op dezelfde manier

Nadat je je beginsituatie gemeten hebt, stel je een trainingsdoel op. Een doel wordt vaak SMART omschreven.

Slide 13 - Slide

Om iets te kunnen zeggen over jouw metingen zijn er testbatterijen ontwikkeld, waarbij de testresultaten kunnen worden vergeleken met leeftijdgenoten

Lees het stuk over de Eurofittest en de Mopertest vanaf bladzijde 115. Je hebt hiervoor 3 minuten de tijd, daarna volgt een opdracht.

timer

3:00

Slide 14 - Slide

Coördinatie

Lenigheid

Uithouding

Snelheid

Kracht

Shuttelrun test

Sneltikken

10x5m loop

sit 'n reach

Slide 15 - Drag question

Jij gaat jouw beginsituatie meten aan de hand van onderdelen van de Eurofittest. Deze opdracht doe je op school, thuis en buiten.

Werk in een 2-tal.
De Opdracht lever je in via Opdracht Magister Testen Eurofittest
Inleverdatum: uiterlijk zondag 24 maart om 12.00 uur.

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Werk in een 2-tal.
De Opdracht lever je in via Opdracht Magister Testen Eurofittest
Inleverdatum: uiterlijk zondag 24 maart om 12.00 uur.

Slide 40 - Slide

BSM 4H/4V H1.6 Meten van Fitheid - Be Sports Minded

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Open question

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Open question

Slide 8 - Open question

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Poll

Slide 11 - Poll

Slide 12 - Poll

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Drag question

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Slide 40 - Slide

More lessons like this

BSM 4H/4V H1.6 Meten van Fitheid - Be Sports Minded

LO2 Eurofittest

Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid

Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid

Oefentoets BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid

BSM Samenvatting 1.7 Duurtraining en 1.6

Fitheid meten Lo2 - les 1

Toetsvragen BSM H 1.6 en 1.7 meten en trainen van Fitheid