Praktische Les

• Verzorging
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Welkom

Martijn	Dana
Ruben VW

Sebstiaan	Jazmane
Arne	Julian T

docent

Esther vd P	Huib
Esther N	Stijn

charissa	Maurice
Ruben E	Lauren - Ann

Esmee J	Roelof-jan
Daniël	Eveline

carmen	jochem
julian M	carmen

Vera	Stef
Esmee P	Mitchell

neem plaats op je plek.

Geen kookgroep vandaag

Praktische les

De Opdracht

Wie: 

• In je groepje
• 1 groepsleider, 1 tijdbewaker, 1 sfeerbewaker, 1 schrijver/schetser

Een battle tussen teams: wie bedenkt de

allerbeste snack van de school?

Eisen aan de snack

Betaalbaar voor alle leerlingen 

Lekker voor iedereen

Coole naam voor je product

aantrekkelijk product voor iedereen

product presentatie 

Op het A4tje staat straks

• Jullie bedachte productnaam
• Ingekleurde schets van je product
• verkoopprijs van je product

Korte "pitch" van je product door groepsleider

Presentatie 

Wat is het voor snack geworden?

Hoe zijn jullie tot deze snack gekomen?

Groepsdruk en verleiding

• Er bij willen horen (wat heel normaal is, zo lang je eigen grenzen bewaakt: wees er bewust van!)
  
• Druk voelen
  
• Voor je eigen mening op komen en nee durven zeggen (heeft te maken met zelfvertrouwen)
  
• Je hebt altijd leiders en volgers
  

Voedingskeuzes

• Je maakt ongeveer 200 voedselkeuzes op een dag, de meeste daarvan zijn onbewust.
  
• Keuzes maken? Doe je dat wel echt?
  

Voedingskeuzes

Welke voedselverleidingen krijgt de peuter te verwerken?

Voedingskeuzes

Hoeveel verleidingen heeft de peuter moeten doorstaan?

Reclames gebruiken verleiding

• ze proberen een (goed) gevoel bij je op te wekken zodat het in je hoofd blijft plakken

Hoe word je dan verleid?

Wederkerigheid 

 Het krijgen en teruggeven. Dit zijn vaak de gratis weggevertjes of extraatjes die je bij een product krijgt. Velen zijn dan sneller geneigd iets te kopen, bij wijze van ‘teruggeven’.

Hoe word je dan verleid?

• Schaarste - De meest voorkomende onderbewuste prikkel. Je koopt sneller iets als het ‘bijna op’ is, een tijdelijke aanbieding is of “nu 10% gratis extra”.

Hoe word je dan verleid?

• Autoriteit - We vertrouwen op de kennis van een expert. Zo kopen we sneller iets als een kenner zegt dat het een goed product is, of als de Consumentengids het aanprijst.

Hoe word je dan verleid?

Sociale bewijskracht - Mensen willen zich identificeren met leeftijdsgenoten en vrienden. We kopen dus sneller iets als onze ‘kring’ dit ook doet, of als je weet dat 80% van je leeftijdsgenoten het koopt.

Hoe word je dan verleid?

Sympathie - Mensen zeggen eerder ‘ja’ tegen een product als ze het bedrijf of merk sympathiek vinden.

Hoe word je dan verleid?

Consistentie en binding - Mensen zijn graag consequent. Als we eerder ‘ja’ tegen een product zeiden, neigen we dat in de toekomst ook te doen. “Ik neem altijd dat merk.”

Hoe word je dan verleid?

Per dag maak je meer dan 200 keuzes over eten. De meeste keuzes maak je dus onbewust.

 

Welke verleiders bepalen mede wat jij eet?

• Reclame
  
• Winkels
  
• … wie weet er nog meer?
  

waarom weerstand bieden tegen voedselverleiding?

waarom weerstand bieden tegen voedselverleiding?

Overgewicht: BMI ≥ 25; matig overgewicht: BMI = 25-30; ernstig overgewicht: BMI ≥ 30 

Waarom weerstand bieden tegen voedselverleiding?

Ongezonde voeding kan zorgen voor

• Hartklachten
• Diabetes (suikerziekte)
• Hoge bloeddruk
• Hoog cholesterolgehalte
• Osteoporose (botontkalking)
• Kanker
• Overgewicht 
• Psychologische problemen

weerstand tegen voedselverleiding

Gezond eten. Je wilt wel, maar…

Hoe kun je weerstand bieden tegen verleidingen?

Onderzoek met een groepje:

Welke verleidingen zie je om je heen?

Bedenk 6 manieren om weerstand te bieden

weerstand tegen voedselverleiding

Dit zijn 6 manieren. Welke spreekt je aan?

1. Vermijden van verleidingen
   
2. Verleidingen onder controle krijgen
   
3. Afleiding zoeken tegen verleidingen
   
4. Verleidingen onderdrukken
   
5. Jezelf doelen en regels stellen
   
6. Stilstaan bij je voorgenomen doelen