This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes and text slides.
Lesson duration is: 60 min
Items in this lesson
Thema sport
Leerdoel 3: Je weet wat lichamelijke conditie inhoudt en hoe je die kunt verbeteren!
Slide 1 - Slide
Dag Programma
Herhaling
wat weet je het al?
uitleg
opdrachten
Slide 2 - Slide
Herhaling
Hoe zat het ook al weer met het skelet en met de gewrichten...
Slide 3 - Slide
Je knie is een...
A
Rol gewricht
B
Scharnier gewricht
C
Kraakbeenverbinding
D
Kogel gewricht
Slide 4 - Quiz
Wat is de functie van het skelet?
Slide 5 - Open question
Ik sport.... Ervaringen?.. nieuws?
Slide 6 - Mind map
Slide 7 - Slide
Sporten
Wanneer je sport, span je je in.
Bij de meeste sporten--> lichamelijke inspanning
sporten --> geestelijke inspanning levert
Slide 8 - Slide
Gezond sporten
Weetje: Het aantal sportblessures in Nederland is ongeveer 3,6 miljoen per jaar
Hoe voorkom je zo veel mogelijk sportblessures?
Warming-up --> spieren meer bloed(zuurstof)
Cooling-down
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Slide
Blessures
Spierblessures: Door een te sterke inspanning of een plotselinge beweging kun je een spierscheuring.
Botbreuken: Veel botbreuken ontstaan door contact met een tegenstander of door vallen.
Slide 11 - Slide
Doping
Bij doping gebruikt een sporter stoffen die normaal niet in het lichaam voorkomen of gebruikt hij extra hoeveelheden van stoffen die normaal wel in het lichaam voorkomen. Het doel hiervan is de sportprestatie te vergroten
Slide 12 - Slide
Conditie
Conditie wil zeggen dat je kijkt hoe gezond en fit je bent op dit moment.
Hoe goed is jouw uithoudingsvermogen
Vermogen om gedurende een bepaalde tijd iets te kunnen volhouden.
Slide 13 - Slide
Conditie meten
Je kan je conditie op verschillende manieren meten:
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
- Kracht
Slide 14 - Slide
Conditie verbeteren
Je kan je conditie altijd verbeteren. Dit kan daarbij helpen:
Meer bewegen
Meer sporten
Gezonder eten
Voldoende rusten
Slide 15 - Slide
Lekker aan het werk!
- Leerdoel 3
- Lezen en maken
- Fittest (deze of volgende les)
timer
1:00
Slide 16 - Slide
Rad vraag 1 Wat is een sportblessure?
Slide 17 - Mind map
Rad vraag 2 Waarom is sporten zo belangrijk?
Slide 18 - Mind map
Rad vraag 3 Wat is een ander woord voor uithoudingsvermogen?