What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Operationeel inzetbaar Periodisering en blessures
Operationeel inzetbaar
Periodisering en blessures
1 / 19
next
Slide 1:
Slide
Sport
MBO
Studiejaar 2
This lesson contains
19 slides
, with
interactive quizzes
and
text slides
.
Lesson duration is:
60 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Operationeel inzetbaar
Periodisering en blessures
Slide 1 - Slide
Inhoud
Terugblik les 5
Periodisering
-Voorbereidings, wedstrijd,- en overgangsperiode
Blessures
-Acuut
-Chronisch
-Preventie
-Wat te doen bij blessures?
Slide 2 - Slide
Van welke trainingsprincipe wil je meer weten?
Slide 3 - Mind map
Waarom zijn er trainingsprincipes?
Slide 4 - Open question
Periodisering
Op het juiste moment pieken
Een trainingsproces op langer termijn, bv. jaarplan.
Per periode gericht trainen om het doel te bereiken
Goede arbeids-rust verhouding
Slide 5 - Slide
Voorbereidingsperiode
Algemeen:
Motorische vaardigheden leren
Specifiek:
Motorische vaardigheden die passen bij uitvoeren taak
Aanpassingperiode:
Je herstelt snel, korte en intensieve trainingen
Marsconditie opbouwen om straks in jouw taak verre afstanden met bepakking te overbruggen
Slide 6 - Slide
Wedstrijdperiode (missie)
Je wordt steeds beter in de beweging(taak of sport), je doet mee aan wedstrijden.
Als militair ben je fysiek en mentaal op zijn sterkst om mogelijk voor een langere tijd inzetbaar te zijn.
Slide 7 - Slide
Overgangsperiode
De periode waarin actief herstel plaatsvindt.
Je onderhoud het lichaam wel door te trainen maar minder frequent en intensief.
Schaatsers gaan bijvoorbeeld veel fietsen
(of relaxen).
Slide 8 - Slide
Slide 9 - Slide
Blessures
Er zijn twee soorten blessures
1. Acuut
2. Chronisch
Slide 10 - Slide
Wat is het verschil tussen een acute en chronische blessure?
Slide 11 - Open question
Noem één voorbeeld van een acute en één van een chronische blessure
Slide 12 - Open question
Slide 13 - Slide
Slide 14 - Slide
Slide 15 - Slide
Slide 16 - Slide
Slide 17 - Slide
Slide 18 - Slide
Slide 19 - Slide
More lessons like this
Operationeel inzetbaar les 6- Periodisering en blessures
March 2022
- Lesson with
22 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Les 2 Operationeel inzetbaar blessures en HPG
April 2021
- Lesson with
25 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 2,3
Operationeel inzetbaar les 5- trainingsprincipes deel 2
March 2021
- Lesson with
21 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 1
Keuzedeel fysiek een mentale fitheid les 01 blessure preventie
September 2023
- Lesson with
26 slides
Sport
MBO
Studiejaar 3
Blessurepreventie
January 2022
- Lesson with
32 slides
fitness en gezondheid
MBO
Studiejaar 2
Les blessures en behandelen
September 2024
- Lesson with
14 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 1
BSMH4 EHBSO deel 1
January 2021
- Lesson with
15 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
havo
Leerjaar 4
Les 7 blessures en behandelen
April 2023
- Lesson with
13 slides
Voeding
MBO
Studiejaar 1