wervelkolom + blessures

 wervelkolom en blessures
1 / 26
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo lwoo, b, kLeerjaar 1

This lesson contains 26 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

 wervelkolom en blessures

Slide 1 - Slide

Lesdoelen
na deze les:
- weet je wat een goede lichaamshouding is.
- weet je wat een dubbele S-vorm is. 
- weet je hoe verschillende blessures ontstaan. 

Slide 2 - Slide

Welke gewrichten zijn er?

Slide 3 - Mind map

Lichaamshouding
'Lichaamshouding' is: de manier waarop mensen zitten, liggen of staan en bewegen.  Een goede lichaamshouding vermindert de kans op klachten 


Slide 4 - Slide

Lichaamshouding 
Het is belangrijk om de wervelkolom zoveel mogelijk in de dubbele s -vorm te houden.  Dat doe je door goed rechtop te staan en goed te zitten. De manier waarop je staat en zit is je lichaamshouding. Door een verkeerde lichaamshouding kun je pijn en klachten krijgen. 

Slide 5 - Slide

Wervelkolom
De vorm van een wervelkolom lijkt op tweemaal de letter s boven elkaar. De vorm van de wervelkolom heet daarom een dubbele s-vorm. De rugspieren die aan de wervels zijn bevestigd, houden deze vorm in stand. 

Slide 6 - Slide

Een goede zithouding
Bij een goede zithouding is het belangrijk dat je je rug zoveel mogelijk recht houdt. 

Ik daag jullie uit! 

Slide 7 - Slide

Uitdaging! 
Kunnen jullie de hele les in een goede houding zitten? 
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieen op schouderhoogte) 

Slide 8 - Slide

Bewegen is belangrijk
Je krijgt er een goede conditie van.
Je spieren kunnen beter presteren. 
Je krijgt minder snel blessures. 

Slide 9 - Slide

Blessures zijn beschadigingen van het lichaam.

Slide 10 - Slide

Welke blessures ken je?

Slide 11 - Mind map

Verschillende blessures 
botbreuk
kneuzing
verzwikking
ontwrichting

Slide 12 - Slide

spierscheuring
- komt door een snelle, onverwachte beweging.
- de spier is beschadigd.
- herstel duurt iets langer. 

Slide 13 - Slide

Botbreuk
- het bot is gebroken.
- meestal moet je in het gips zodat het bot weer aan elkaar groeit. 
- herstel duurt ongeveer 6 tot 8 weken. 

Slide 14 - Slide

Kneuzing 
- Ontstaat door een harde klap.
- Er ontstaat een blauwe plek (op je lichaam) of een bult (op je hoofd) 
- Koelen helpt tegen pijn en zwelling. 

Slide 15 - Slide

verzwikking
- Bij een verzwikking raken het gewrichtskapsel en kapselbanden beschadigd. 
- Wordt vaak dik door zwelling
- Doet pijn
- Koelen met koud water of coolpak helpt tegen zwelling en pijn. 

Slide 16 - Slide

ontwrichting
- Ontstaat vaak door een val. 
- De gewrichtskop schiet uit de kom. 
- Het is pijnlijk.
- Een huisarts kan het gewricht weer 'terugzetten'. 

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Video

Blessures voorkomen
- Doe een goede warming up zodat je spieren langzaam opwarmen.
- Ga niet ineens te hard trainen. 
- Doe een goede cooling-down zodat je spieren langzaam weer afkoelen. 

Slide 19 - Slide

wat is een blessure aan het bot?
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
bloeduitstorting
D
blauwe plek

Slide 20 - Quiz

Beschadiging van een weefsel, zonder dat er iets breekt of scheurt
A
Verzwikking/verstuiking
B
Kneuzing
C
Voetbalknie
D
spierscheuring

Slide 21 - Quiz

Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter

Slide 22 - Quiz


Hier zie je
A
geen goede lichaamshouding
B
een goede lichaamshouding

Slide 23 - Quiz

op het lesplein
Maken samenhang
lezen basisstof 4.6 en 4.7
maken basisstof 4.6 en 4.7
Huiswerk staat op de ELO

Slide 24 - Slide

Heb je nog een vraag over blessures of een goede lichaamshouding?

Slide 25 - Open question

Welk cijfer geef je deze les? Leg ook uit waarom.

Slide 26 - Open question