Ontdek Jezelf: Zelfreflectie

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1,2

Ontdek Jezelf: Zelfreflectie

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je uitleggen wat zelfreflectie is en hoe je het kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat weet je al over zelfreflectie?

Wat is zelfreflectie?

Zelfreflectie betekent nadenken over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag.

Waarom is het belangrijk?

Zelfreflectie helpt je om jezelf beter te begrijpen en te groeien als persoon. Het stelt je in staat om je sterke punten te benutten en aan je zwakke punten te werken.

Hoe doe je zelfreflectie?

Je kunt zelfreflectie doen door bijvoorbeeld dagboekschrijven, meditatie of gewoon even stil te staan en na te denken over je dag.

Opdracht 1: Dagboekschrijven

Schrijf in je notitieboekje drie dingen op waar je trots op bent van de afgelopen week en drie dingen waar je aan wilt werken.

Opdracht 2: Reflectiebrief

Schrijf een brief aan jezelf waarin je reflecteert op een uitdaging die je recentelijk hebt overwonnen en hoe je dat hebt gedaan.

Delen en bespreken

Vraag vrijwilligers om hun reflectiebrief te delen met de klas. Bespreek samen hoe zelfreflectie kan helpen bij persoonlijke groei.

Afsluiting

Herhaal het belang van zelfreflectie en moedig de leerlingen aan om dit regelmatig toe te passen in hun leven.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.