KGT Sporten B8

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo g
• Leerjaar 1

Basisstof 8

Gezond sporten

Blessures voorkomen

Soorten blessures

Vals spelen

Blessures voorkomen

Warming up

Cooling down 

Rek oefening

Blessures voorkomen

Oorzaken:

Ruwheid tijdens sport

Onvoldoende techniek

Overbelasting

Kou

Slechte sportuitrusting

Hoe voorkom je een blessure?

Noem een voorbeeld hoe een blessure kan ontstaan?

Basisstof 8

Gezond sporten

Blessures voorkomen

Soorten blessures

Vals spelen

Soorten blessures

Spierblessures

Spierscheuring

Zweepslag

Kuit of hamstring

Soorten blessures

Botbreuken

Door contact met tegenstander of val 

Soorten blessures

Blessures aan gewrichten

ook wel: verzwikking

Soorten blessures

Blessures aan gewrichten

Gescheurde meniscus

Kneuzing: Beschadeging van weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken

Wordt ook wel zweepslag genoemd. Komt vaak voor in hamstring of kuit.

Welke blessure is dit?

1. Spierblessure
2. Botbreuk
3. Verzwikking
4. Kneuzing

Komt door contact met tegenstander of val. Is te zien op een röntgenfoto.

Welke blessure is dit?

1. Spierblessure
2. Botbreuk
3. Verzwikking
4. Kneuzing

Beschadiging aan weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken.

Welke blessure is dit?

1. Spierblessure
2. Botbreuk
3. Verzwikking
4. Kneuzing

Blessure aan gewrichten. Hoe noem je dit ook wel?

1. Spierblessure
2. Botbreuk
3. Verzwikking
4. Kneuzing

Opdrachten maken 

maak t/m opdracht 96

Basisstof 8

Gezond sporten

Blessures voorkomen

Soorten blessures

Vals spelen

Vals spelen

Je lichaam een handje helpen..

Doping: Stoffen gebruiken die normaal niet in je lichaam voorkomen

of

Stoffen gebruiken zodat er extra veel in je lichaam zijn 

Vals spelen

Anabole steroïden

Mannelijk geslachtshormoon die spieren 

Vals spelen

Amfetamine of efedrine

Helpt tegen moeheid

Vals spelen

Bloeddoping

Extra rode bloedcellen in het lichaam > Meer zuurstof (verbranding)

Epo = medicijn met gelijke werking

Deze doping zorgt ervoor dat er meer O2 in het lichaam zit door extra rode bloedcellen

1. Anabole steroïden
2. Efedrine
3. Bloeddoping

Deze doping komt vanuit mannelijke hormonen

1. Anabole steroïden
2. Efedrine
3. Bloeddoping

Deze doping zorgt ervoor dat je niet moe wordt

1. Anabole steroïden
2. Efedrine
3. Bloeddoping

Opdrachten maken 

maak t/m opdracht 104

Basisstof 8

Gezond sporten

Blessures voorkomen

Soorten blessures

Vals spelen

Sporten B5 tm B8

Alle basisstoffen zijn nu af! 

Dat betekend dat we er een cijfer aan moeten geven.. 

Dit gaan we doen middels een werkstuk! 

De komende 3 lessen gaan we hiermee aan de slag, met als inleverdatum
7 april