Verdieping blijvend fit, veilig en gezond werken - 3. Psychosociale arbeidsrisico's

• Keuzedelen
• MBO
• Studiejaar 1,2

Verdieping blijvend fit, 

veilig en gezond werken

Geef een voorbeeld van een fysieke arbeidsrisico

Fysische factoren

Zijn factoren in de omgeving die van invloed kunnen zijn op je gezondheid

3. Psychosociale arbeidsrisico's

Na deze les weet je meer over: 

Psychosociale arbeidsrisico's 

Werk gerelateerde klachten

Ongewenst gedrag op het werk (aanpakken) 

Een hoge werkdruk (aanpakken) 

Psychosociale arbeidsrisico's

antwoord: 

factoren op het werk die voor stress zorgen. Zoals: agressie, (seksuele) intimidatie, discriminatie, pesten, werkdruk

Werkbelasting

Psychosociale arbeidsbelasting kan zorgen voor mentale klachten: 

- depressie

- angstig

Te lang blootgesteld aan stressvolle periode: 

- overspannen -> kortdurende stressvolle periode

- burn-out -> lange periode van overbelasting

klachten zoals vermoeidheid, slaapstoornis, angst, concentratieproblemen, snel geïrriteerd

Kan weer leiden tot fysieke klachten, zoals hoofdpijn, hartkloppingen of pijn ergens in het lichaam.

Ongewenst gedrag op het werk

Gedrag van iemand anders dat jij als vervelend ervaart

Agressie/ intimidatie -> als je wordt lastiggevallen, bedreigd of aangevallen 

- verbaal, fysiek, psychisch (bedreigen, chanteren, vernederen) 

Seksuele intimidatie -> ongewenst gedrag op seksueel gebied

- verbaal, non-verbaal (gebaren/ gezichtsuitdrukkingen), fysiek 

Ongewenst gedrag op het werk

Discriminatie -> anders behandelen, achterstellen of uitsluiten van mensen vanwege bepaalde (persoons)kenmerken, zoals ras, godsdienst, geslacht

Pesten -> zoals grapjes maken ten koste van iemand, vervelende opmerkingen maken, roddelen over iemand, iemand negeren/ buitensluiten

- Het is pas grappig als iedereen er om kan lachen! 

Ongewenst gedrag aanpakken

Wanneer onderneem je actie? 

Als jij of je collega er last van hebben

Als je prestaties er onder lijden

Hoe kan je dit aanpakken: 

Spreek zelf je collega aan (met behulp van 4G)

Praat erover met iemand, om te kijken of die persoon je kan helpen. Zoals je leidinggevende, vertrouwenspersoon op het werk, iemand in je omgeving. 

Je werkgever is wettelijk verplicht om ongewenst gedrag op het werk te voorkomen en aan te pakken.

Ongewenst gedrag aanpakken

Spreek je collega aan op het ongewenst gedrag, met behulp van 4G techniek: 

1. Benoem het gedrag van de ander zo duidelijk mogelijk, zonder je mening

(Ik zag dat, ik hoorde je zeggen dat, het valt mij op dat) 

2. Geef aan welk gevoel dit gedrag jou geeft

3. Geef aan wat het gevolg van gedrag is voor jou, wat het met jou doet

4. Benoem het gewenste gedrag, geef aan wat jij zou willen

Hoge werkdruk

Als je je werkdruk niet binnen de gestelde tijd af kunt krijgen of dat je werk niet aan de gestelde eisen kan voldoen. De stressbronnen en energiebronnen zijn niet in balans. 

Stressbronnen zijn kenmerken en eisen van je werk die je energie kosten

Energiebronnen zijn factoren die je energie geven tijdens het werk

Werkdruk aanpassen

Wat kan je zelf doen? 

Ga na wat je stress oplevert en energie geeft in het werk 

Kijk samen met collega's/ leidinggevende wat je kan doen om je werkdruk te verlagen

Zorg goed voor jezelf! Als je lekker in je vel zit, kun je meer aan. 

Wat kan je werkgever doen?

Je werkdruk verlagen en energiebronnen geven op: 

- Autonomie = voldoende verantwoordelijkheden krijgen

- Competentie = taken geven die passen bij jou en jouw niveau

- Verbinding = jou steunen/ helpen en teamuitjes organiseren

Aan de slag! 

Maken: 

Oefenvragen 3

Praktijkopdracht 3 (alle opdrachten, behalve het maken van de poster)