1 - Vitaal burgerschap

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap

Vitaal- vitaliteit - VITA

wat heb je de afgelopen dage gegeten.

Ik vind mijzelf een Vitale Burger! 0 - 100%

0100

Hoe vitaal jij je voelt hangt af van VIJF verschillende factoren; 

Geluk 

Motivatie

Lichaamsvisie

Conditie

Sociaal gebied

-Geluk

-Motivatie

-Lichaamsvisie

-Conditie 

-Sociaal gebied

Wat betekent vitaliteit?

1. Ander woord voor leefstijl
2. Fit, energie, gezond
3. Advies over gezonde leefstijl

Gezondheid?
Waar denk je aan...

gevarieerd eten

sporten

gezonde leefstijl

niet roken

geen drugs

geen alcohol

Op welk gebied valt er voor jou de meeste winst te behalen?

Sport jij?

JA

Soms

Geen zin

Een gezond gewicht betekent niet 

automatisch een gezond lijf

Gevolgen van overgewicht

• Hart en vaatziektes
• Beroerte
• Hartproblemen
• Spier - skeletaandoeningen
• Hoge bloeddruk
• Ademhalingsproblemen

wat is stress

Wat voor gevolgen kan overgewicht hebben op de rest van Nederland?

1. Stijgende zorgkosten
2. Meer mensen worden depressief
3. Meer mensen worden arbeidsongeschikt
4. Schadelijk voor de economie

Wat zou er bedoeld worden met mentale gezondheid?

Welk cijfer geef jij jouw mentale gezondheid?

1. 9
2. 8
3. 7
4. 6

Waardoor wordt jouw mentale gezondheid beter? Noem een voorbeeld