MODETH les 5 heup en bovenbeen WKOST

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1,2

Les 5 heup en bovenbeen

Module theorie

Module lichaamsmassage

Vandaag

Herhalen:

- klassieke massage

Nieuwe lesstof:

- botten heup en bovenbeen

- spieren heup en bovenbeen

Leerdoelen 

- De student kent de bouw, ligging en functie van de heupbeenderen en bovenbeen.

   

- De student kent het verloop en de werking van de heup- en bovenbeenspieren.

Wat betekend lateraal?

1. Binnenkant
2. Buitenkant

Wat is het tegenovergestelde van proximaal?

1. Centraal
2. Distaal
3. Dorsaal
4. Mediaal

Wat is de ventrale zijde van het lichaam?

1. Binnenzijde
2. Buitenzijde
3. Buikzijde
4. Rugzijde

Wat betekent dorsaal

1. voor
2. achter

Wat betekend adductie

1. Naar het lichaam toe bewegen.
2. Van het lichaam af bewegen.

Opdracht 

Ga naar teams opdrachten 

MODETH les 5 opdracht 1 massage

Nabespreken kennistest massage

Opdracht

Lees beauty level 2

HF. 2.5

Blz. 54 t/m 57

 

en / of

Beauty level online

Blok onderste extremiteiten

Les bekkengordel & 

been

Uitleg heup en bovenbeen

www.ntr.nl

Bekkengordel

- Heiligbeen 

- Staartbeen

- Schaambeenvoeg 

- Heupbeenderen 

Heupbeen

Vergroeiing van drie botten:

- darmbeen

   - aanhechtingsplaats spieren

- schaambeen

- zitbeen

   - zitbeenknobbels

Heiligbeen

Heiligbeen

- Aan elkaar gegroeide wervels

- 5 wervels

- niet beweeglijk

Staartbeen

- Aan elkaar gegroeide wervels.

- 3 a 4 stuks.

- geen functie. 

- Veel zenuwuiteinden.

Schaambeenvoeg

symfyse

= kraakbeen tussen schaambeenderen

verweekt bij bevalling

Band van Poupart

= een ligament

- tussen voorste bovenste darmbeendoorn en schaambeen

- belangrijke aderen en slagaderen doorheen

www.ntr.nl

Dijbeen

- Grootste pijpbeen 

- dijbeenkop

- dijbeenhals 

   - versmalling onder dijbeenkop

Dijbeen kop

- De kop vormt samen met het heupbeen -> heupgewricht

- Kogelgewricht

www.ntr.nl

Opdracht

Ga naar opdrachten in teams.

MODETH les 5 opdracht 2 heupbeenderen en bovenbeen

Pauze

Nabespreken opdracht 2

Opdracht 

Lees beauty level 2

HF 3.5 / blz 90 t/m 93

Beauty level online

Blok onderste extremiteiten

Les bovenbeenspieren

Uitleg bovenbeenspieren

Grote bilspier

O: 

- darmbeen, heiligbeen en staartbeen

- zitbeenknobbels

A:

- dijbeen

W:

- strekken been achterwaarts

- been naar buiten draaien

Traplopen!

Vierhoofdige dijbeenspier

O: 

- darmbeen

- binnenkant, buitenkant en voorkant dijbeen

A: 

- Scheenbeenknobbel

W:

- heft het bovenbeen

- strekken kniegewricht

Kleermakerspier

O: darmbeen 

A: scheenbeen

W: 

- been voorwaarts 

- buiten draaien 

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen

Kleermakerszit!

Slanke dijbeenspier

O: schaambeen

A: Scheenbeen

W: 

- voert been aan (adductie)

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen 

Spanspier van de dijschede

O: darmbeen

A: boven de knie

W: 

- spant de dijschede aan

- voert het dijbeen af (abductie)

Hamstrings

Achterzijde bovenbeen 

Drie spieren:

- Halfvliesachtige spier

- Halfpeesachtige spier

- Tweehoofdige dijbeenspier

Halfvliesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- strekt heupgewricht

- draait heupgewricht naar binnen

- voert het heupgewricht aan

- buigt kniegewricht

- draait kniegewricht naar binnen

Halfpeesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar binnen

- bovenbeen naar buiten draaien

Tweehoofdige dijbeenspier

O: bekken en voorkant dijbeen

A: kuitbeen

W: 

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar buiten

- draait bovenbeen naar buiten

Welke spier is dit?

1. kleermakerspier
2. hamstrings

Zit de vierhoofdige dijbeenspier voor of achter op de bovenbeen?

1. voor
2. achter

Welke spier is het langste van het lichaam?

1. slanke dijbeenspier
2. vierhoofdige dijbeenspier
3. kleermakerspier
4. grote bilspier

Welke spier strekt het been vanuit de knie naar voren?

1. vierhoofdige dijbeenspier
2. slanke dijbeenspier
3. halfvliesachtige spier
4. tweehoofdige dijbeenspier

Opdracht

Ga naar opdrachten in teams.

MODETH les 5 opdracht 3 bovenbeenspieren

Welk onderdeel van de les vond jij het meest leerzaam?

Wat vond jij van de les?

😒🙁😐🙂😃