Omgaan met verleidingen

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 2

Welk cijfer geef jij jouw leefstijl?

110

Vitaminen en mineralen

Wat doet de stof?

Wat gebeurt er als je er te veel of te weinig van binnen krijgt?

Waar zit het allemaal in?

Vitamine A, B1, C, D, E, K, calcium, ijzer, fosfor, kalium

Ik sta rond een vaste tijdstip op

(bijna) altijd

Soms

(bijna) nooit

Ik eet rond dezelfde tijden

(bijna) altijd

Soms

(bijna) nooit

Ik werk op vaste dagen en tijden

(bijna) altijd

Soms

(bijna) nooit

Ik sport op vaste dagen en tijden

(bijna) altijd

Soms

(bijna) nooit

Als ik aan het werk ben, heb ik regelmatig pauze

(bijna) altijd

Soms

(bijna) nooit

Wat doe jij om een ritme te krijgen in je dag?

Hoe vaak word je op een dag verleid om te eten?

1. 50 - 100 keer
2. 100 - 150 keer
3. 150 - 200 keer
4. 200 - 250 keer

Met welk goed voornemen ga jij deze week aan de slag?