Vitaal burgerschap - Voeding en leefstijl 5.1 en 5.2

1 / 41
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 2

This lesson contains 41 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

5

Slide 2 - Slide

Blz. 210 - 220

Slide 3 - Slide

  • Kun je uitleggen wat er bedoeld wordt met leefstijl
  • Ben je je bewust van de relatie tussen leefstijl, voeding, gezondheid en geluk
  • Weet je in hoeverre je eigen lijfstijl voldoet aan de adviezen
Na deze les: 

Slide 4 - Slide

Wat hoort volgens jou bij een leefstijl?

Slide 5 - Mind map

Slide 6 - Slide

211

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Welke van deze producten staat niet in de schijf van vijf?
A
Biefstuk
B
Haring
C
Eierkoek
D
Volkoren brood

Slide 9 - Quiz

Van welk ontbijt krijg je het meeste energie?
A
Havermout
B
Mars
C
Zakje chips
D
Geen ontbijt

Slide 10 - Quiz

Wat bevat meer vezels?
A
Wit brood
B
Beschuit
C
Bruin brood
D
Witte rijst

Slide 11 - Quiz

Je kunt in plaats van fruit net zo goed een glas vruchtensap drinken
A
Waar
B
Niet waar

Slide 12 - Quiz

Welke vetten zijn goed voor je?
A
Verzadigde vetten
B
Onverzadigde vetten
C
Dierlijke vetten
D
Plantaardige vetten

Slide 13 - Quiz

Je krijgt sneller een hongergevoel als je te weinig slaapt
A
Waar
B
Niet waar

Slide 14 - Quiz

Beweging helpt tegen stress
A
Waar
B
Niet waar

Slide 15 - Quiz

Als je spierpijn hebt moet je juist bewegen
A
Waar
B
Niet waar

Slide 16 - Quiz

Jongeren (tussen de 16 en 21 jaar) hebben minder slaap nodig dan ouderen (50+)
A
Waar
B
Niet waar

Slide 17 - Quiz

Hoeveel procent van alle werknemers ervaren burn-out klachten?
A
7%
B
12%
C
17%
D
21%

Slide 18 - Quiz

Hoe heet het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt?
A
Insuline
B
Melatonine
C
Cortisol
D
Endorfine

Slide 19 - Quiz

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Video

timer
10:00
214

Slide 22 - Slide

Welk cijfer geef jij jouw leefstijl qua voeding?
110

Slide 23 - Poll

Slide 24 - Slide

Vitaminen en mineralen
Wat doet de stof?
Wat gebeurt er als je er te veel of te weinig van binnen krijgt?
Waar zit het allemaal in?


Vitaminen als vitamine A, B1, C, D, E, K, calcium, ijzer, fosfor, kalium of magnesium

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Video

Ik sta rond een vaste tijdstip op
(bijna) altijd
Soms
(bijna) nooit

Slide 27 - Poll

Ik eet rond dezelfde tijden
(bijna) altijd
Soms
(bijna) nooit

Slide 28 - Poll

Als ik aan het werk ben, heb ik regelmatig pauze
(bijna) altijd
Soms
(bijna) nooit

Slide 29 - Poll

Ik werk op vaste dagen en tijden
(bijna) altijd
Soms
(bijna) nooit

Slide 30 - Poll

Ik sport op vaste dagen en tijden
(bijna) altijd
Soms
(bijna) nooit

Slide 31 - Poll

Wat doe jij om een ritme te krijgen in je dag?

Slide 32 - Open question

Hoe vaak word je op een dag verleid om te eten?
A
50 - 100 keer
B
100 - 150 keer
C
150 - 200 keer
D
200 - 250 keer

Slide 33 - Quiz

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

timer
5:00

Slide 36 - Slide

Met welk goed voornemen ga jij deze week aan de slag?

Slide 37 - Mind map

Slide 38 - Slide

Wat vond je van deze manier van les krijgen?
😒🙁😐🙂😃

Slide 39 - Poll

Geef tips voor de volgende digitale les

Slide 40 - Open question

Slide 41 - Slide