BSM P1 les 3 H5 Sprint H 1.4

BSM P1 les 3 H5 Sprint
1 / 18
next
Slide 1: Slide
Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolhavoLeerjaar 5

This lesson contains 18 slides, with interactive quizzes, text slides and 5 videos.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

BSM P1 les 3 H5 Sprint

Slide 1 - Slide

Startklaar
- Laptop en map op tafel.
- Jassen en tassen weg.
- Telefoon in je zakkie.
- Rustig praten met je buurman/buurvrouw mag maar niet met andere.

Slide 2 - Slide

Aan de slag

Slide 3 - Slide

Leerdoelen
-Je weet welke soorten blessurepreventies er zijn.
- Je kan de grootste risico's op sportblessures benoemen.
- Je kan de 5 stappen van EHBO benoemen.
- Je kent de beginselen van verbinden, koelen en hulpverlening bij blessures aan het skelet.

Slide 4 - Slide

Definitie:
Warming-up wordt gedefinieerd als een tijd van voorbereidende oefeningen voorafgaande aan een wedstrijd of training om de opvolgende prestatie of training te verbeteren en blessures te voorkomen.

Slide 5 - Slide

Positieve effecten
warming-up

Slide 6 - Mind map

Bedenk bij elke fase een voorbeeld:
1. Algemene warming-up,
2. Stretchen.
3. Sportspecifieke oefeningen.

Slide 7 - Open question

Bedenk een "actieve cooling-down" en een "passieve cooling-down".

Slide 8 - Open question

Zoek op:
Voorbeelden en verschillen tussen Statisch stretchen en dynamisch stretchen.

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

Slide 11 - Video

Slide 12 - Video

Nabespreken:
Energiebalans, overgewicht en afvallen.

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Video

Maak een busverdeling:
3 bussen: 1 met 63 plekken en 2 met 56 plekken.
mentoren plus extra: 10 begeleiders
zm2a 22ll, zm2b 23ll, zm2c 23ll
zh2a 20ll, zh2b 23ll
zv2a 28ll en zmyp2a 18ll
elke klas moet met eigen mentor.
(ll= leerlingen)

Slide 15 - Slide

Wat is een sportblessure, noem de 3 meest voorkomende sportblessures, schrijf op hoe je de meeste blessures kan voorkomen?

Slide 16 - Open question

Slide 17 - Video

Maak een samenvatting van bladzijde 45-61

Slide 18 - Slide