nieuwjaarsquiz Classic Gym

Welkom 
1 / 42
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1-6

This lesson contains 42 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Welkom 

Slide 1 - Slide

Wat heb je nodig?
  • Een ander device (bijv. mobiele telefoon) om de antwoorden op in te voeren. 
  • Ga naar lessonup.app en voer de pincode in
  • De vraag kun je meelezen op het scherm, het antwoord dien je in via het tweede device.
  • Het gaat niet alleen om het juiste antwoord, maar ook om snelheid!

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

1. Op welk moment van de dag is je verbranding van lichaamsvet optimaal?
A
Tijdens krachttraining
B
Na afloop van cardiotraining
C
Voordat je gaat eten
D
's nachts tijdens het slapen

Slide 4 - Quiz

‘s Nachts tijdens het slapen werkt je vetverbranding optimaal

Slide 5 - Slide

2. Welke vitamine kun je, met name in de winter, als sporter niet missen?
A
Vitamine C
B
Magnesium
C
Vitamine D3
D
Visoliecapsule

Slide 6 - Quiz

Vitamine D3 kom je vooral ‘s winters vaak tekort

Slide 7 - Slide

3. Waarmee ga je botontkalking het beste tegen?
A
Het drinken van melk
B
Door dagelijks te wandelen
C
Innemen van calcium
D
Door 2-3x per week krachtraining te doen

Slide 8 - Quiz

Door 2-3x per week aan krachttraining te doen ga je botontkalking te lijf

Slide 9 - Slide

4. In welk jaar opende Classic Gym voor het eerst haar deuren?
A
1992
B
1993
C
2002
D
2003

Slide 10 - Quiz

In 1993 opende Classic Gym voor het eerst haar deuren aan de Schoolweg


Slide 11 - Slide

5. Welke auto was onze eerste bedrijfsauto?
A
Volkswagen Kever
B
Fiat 500
C
Volkswagen Lupo
D
Opel Corsa

Slide 12 - Quiz

Onze eerste bedrijfsauto was “Annie” een Fiat 500

Slide 13 - Slide

6. Hoe bereik je het meeste sportresultaat voor je gezondheid
A
Dagelijks 2 uur keihard trainen
B
Om de dag een half uur wandelen
C
2-3x per week maximaal een uur intensief sporten
D
Door gezond te eten

Slide 14 - Quiz

Door 2-3x p/w max. 1 uur intensief te sporten bereik je een goed resultaat voor je gezondheid

Slide 15 - Slide

7. Wat is de naam van fysiotherapiepraktijk binnen ons fitnesscentrum
A
Fysio Classic Gym
B
Fysiopraktijk Classic Gym
C
Fysiotherapie Julianadorp
D
Fysiotherapiepraktijk CG

Slide 16 - Quiz

Dit is de naam van onze fysiotherapie praktijk

Slide 17 - Slide

8. Wat zorgt voor het beste herstel na een 'zware' training?
A
Goede nachtrust
B
Eiwitshake
C
uitgebalanceerde maaltijd en een goede nachtrust
D
Volgende dag weer 'zwaar' trainen

Slide 18 - Quiz

Een uitgebalanceerde maaltijd en een goede nachtrust zorgen voor optimaal herstel na een training

Slide 19 - Slide

9. Welke vetten zijn ontstekingremmend?
A
Transvetten
B
Zonnebloemolie
C
Omega-3 vetten
D
Huidvet

Slide 20 - Quiz

Omega 3 is ontstekingsremmend voor ons lichaam. Veel welvaartsziekten beginnen met ontstekingen

Slide 21 - Slide

10. Welk fitnesstoestel wordt het meest gebruikt binnen Classic Gym?
A
Bankdrukbank
B
Loopband
C
Powerplate
D
Abcrunch (buikspierapparaat)

Slide 22 - Quiz

De abcrunch wordt het meest gebruikt binnen Classic Gym. Gelukkig hebben we er twee en nog tal van andere buikspier apparaten

Slide 23 - Slide

einde


Ronde 1

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

1. welke trainings-en voedingsapp gebruiken we bij Classic Gym?
A
Virtuagym app
B
Runkeeper app
C
MyFitnessPall app
D
MyWelness app

Slide 26 - Quiz

De Virtuagym trainings- en voedingsapp zijn gratis te downloaden als je lid bent van Classic Gym

Slide 27 - Slide

2. Hoeveel minuten per week dien je als volwassene matig intensief te bewegen?
A
100
B
150
C
200
D
250

Slide 28 - Quiz

Volgens de richtlijnen van de gezondheidsraad dienen volwassenen 150 minuten per week matig intensief te bewegen. Verspreid over de week.

Slide 29 - Slide

3. Hoeveel minuten per dag dient de jeugd (4-18 jaar) matig intensief te bewegen?
A
60
B
70
C
80
D
90

Slide 30 - Quiz

Slide 31 - Slide

4. Hoe heet
deze
yogapose?
A
Zonnegroet
B
Asana
C
Savasana
D
Namaste

Slide 32 - Quiz

Deze houding heet savasana; oftewel de lijkhouding

Slide 33 - Slide

5. Waarvoor staat de afkorting BRN (groepsles)?
A
Body U Really Need
B
Bring it Really Near
C
Best Rest Next

Slide 34 - Quiz

Slide 35 - Slide

6. Hoe heet
deze oefening?
A
Lunge
B
Squat
C
Deadlift
D
Clean & Press

Slide 36 - Quiz

7.De groepsles Bodybalance is een mix van yoga, thai-chi en.....?
A
Pilates
B
Cardio
C
Boksen
D
Thai-Bo

Slide 37 - Quiz

Slide 38 - Slide

8. Hoe heet deze beweging?
A
Lunge
B
Squat
C
Deadlift
D
Clean& Press

Slide 39 - Quiz

9. Hoe noemen we deze stoot?
A
Uppercut
B
Hook
C
Jab
D
Front Kick

Slide 40 - Quiz

10. Aan welke straat stond de allereerste vestiging van Classic Gym?
A
Loopuytpark
B
Parkweg
C
Schoolweg
D
Landbouwstraat

Slide 41 - Quiz

Volgende week:
  • Maandag  25 jan. 19.00 uur lezing Voedingsadvies via Zoom
  • Dinsdag 26 jan.  19.00 uur LIVE Thuisworkout via Zoom

Slide 42 - Slide