Hoe motiveer je jezelf?

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1

Waar haal je de motivatie vandaan?

Sommige dingen vind je gewoon leuk om te doen, zoals gamen, chillen met vrienden of voetballen. Voor dingen, zoals schoolwerk of je kamer opruimen, vind je niet leuk maar moet je wel doen! Waar haal je dan de motivatie vandaan?

Wat vind je leuk om te doen?
Waardoor komt dat?

Wat vind je NIET leuk om te doen? Waardoor komt dat?

De gouden tips bij een schooltaak die je thuis moet doen:

1. Maak je studieplek klaar

2. Zoek uit wat je moet doen

3. Stel doelen

4. Bedenk een beloning

5. Denk positief!

6. Voer je taak volgens plan uit

7. Controleer jezelf

Helaas moet je af en toe dingen doen die je echt niet leuk vind. Hoe motiveer jij jezelf?

Motivatie kun je halen uit:

-Je wordt er blij van.

-Je wilt graag veel leren of iets goed kunnen.

-Je vindt het nuttig of belangrijk, bijvoorbeeld voor je toekomst.

-Je wilt dat anderen, bijvoorbeeld je ouders/opvoeders, trots op je zijn.

-Je wordt ervoor beloond, bijvoorbeeld met een goed cijfer of compliment.

-Je krijgt straf als je het niet doet, het is verplicht.

DOEN:

-Bedenk voor een schooltaak die je binnenkort moet doen die je niet leuk vindt een plan.

1. Bepaal wanneer je een beloning hebt verdiend.

2. Wat doe je als je klaar bent met een vervelende taak? Of als je er een bepaalde tijd aan gewerkt hebt?

3. Kijk naar de dingen die je leuk vindt om te doen.

4. Hoe kun je die als beloning gebruiken?

Schrijf dit in word en stuur op via elo-opdrachten: Hoe motiveer jij jezelf?