Vitaliteit

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Wat is het leukste wat jij het afgelopen weekend hebt gedaan?

Planning

Vitaliteit

Vitaliteitscheck 

Opdracht TEAMS

SLB gesprekken

Wat is 'Vitaliteit'?

Vitaliteit

Vitaliteit komt van het Latijnse woord 'Vita' wat 'Leven' betekent.

Vitaliteit draait om de energie en de kracht waarmee mensen emotioneel, fysiek en mentaal in het leven staan. 

Oftewel: Levenskracht!

Schijf van 5 van vitaliteit

Beweging

Hoeveel beweeg ik nu en zou ik dit willen verbeteren?

Wanneer heb jij voor de laatste keer gesport?

(sport op school telt niet mee)

Mentaal

Hoe ga ik mentaal om met bepaalde situaties? Maak ik mij soms te druk waar het ook minder kan? 

Sociaal

Hoe zit het met mijn sociale contacten? Heb ik genoeg aanspraak met mijn vrienden/kennissen/familieleden? Zou ik dit nog meer willen en hoe ga ik hiervoor zorgen?

Slaap

Slaap ik genoeg? Rust ik genoeg uit? Word ik fit wakker? Wat zou ik hier kunnen verbeteren?

Voeding

 Eet ik voldoende? Eet ik niet te veel? Hoe is mijn voedingspatroon? Wil ik anders eten?

Waarom zou je als leidinggevende vitaliteit van je medewerkers stimuleren?

Hoe vitaal ben ik?

Om erachter te komen hoe vitaal jij op dit moment bent kan je een vitaliteitscheck doen.

Daarnaast staat er een word-bestand in Teams klaar om voor jezelf doelen te stellen in het verbeteren van je vitaliteit.

SLB opdracht

Maak de vitaliteitscheck op https://www.checkjevitaliteit.nl/gratis-test

&

Vul het word-document in Teams in.