LE 3.3 Les 5 Slaap-waakritme

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Wat weet je over het slaap-waakritme?

5

Apneu betekent

1. Ademstilstand
2. Ademberoerte
3. Slaap tekort
4. Geen slaap

In deze fase van slaap ben je het moeilijkst te wekken; bij wakker worden ben je vaak verward en gedesoriënteerd

1. lichte slaap
2. REM-slaap
3. doezelen
4. diepste slaap

Trillende oogleden in de droomslaap, noem je ook wel....

1. Vaste slaap
2. Bewegingsslaap
3. Diepe slaap
4. REM slaap

Deze fase duurt zo'n 10 minuten, je bent snel te wekken en kunt vertellen wat je gedroomd hebt

1. Non-REM-slaap
2. REM-slaap
3. Diepe slaap
4. Diepste slaap

Hoe noem je de fase (duur: 30 min) waarin je gemakkelijk wakker wordt door geluiden in huis of op straat

1. doezelen
2. lichte slaap
3. diepe slaap
4. diepste slaap

Een mens verbruikt tijdens slaap geen energie

1. Juist
2. Onjuist

Tijdens de slaap liggen alle stofwisselingsprocessen stil.

1. Juist
2. Onjuist

Welke 'slechte slaap' zie je hier?

1. Insomnie
2. Slaapapneu
3. Slaapstoornis gebonden aan circadiane ritmiek
4. Narcolepsie

Tijdens welke slaap herstelt je lichaam op cellulair niveau?

1. REM fase
2. Non-REM fase

Wat gebeurd er in de diepe slaap?

1. In deze fase kan iemand heel snel wakker gemaakt worden
2. Hier rust iemand het meest uit
3. De persoon is aan het dromen