Basisstof 8 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, t
• Leerjaar 1

Basisstof 8 Blessures

Leerjaar 1

Wat gaan we vandaag doen?

Bespreken opdrachten vanaf bladzijde 43

Basisstof 6 opdracht 1 t/m +9

Korte herhaling basisstof 7 + uitleg basisstof 8 (blessures)

Zelf aan de slag!

Basisstof 7

Gezond sporten

Vanaf bladzijde 45

Belangrijke begrippen

- Krachtsport

- Duursport

- Bouwstoffen

- Brandstoffen

- Eiwitrijke voeding

- koolhydraatrijke voeding

- uitdroging

krachtsport en duursport

Krachtsport (korte inspanning)

- Veel eiwitrijke voeding (bouwstoffen)

Duursport (lange inspanning)

- Veel koolhydraatrijke voeding (brandstoffen)

Sportkleding

- bescherming

- zweet verdampen/afvoeren

- goed zitten

- herkenbaarheid

- hulpmiddel (vb handschoenen)

Basisstof 8

Blessures

Vanaf bladzijde 52

Belangrijke begrippen

- Spierscheuring

- Botbreuk

- Kneuzing

- Verzwikking

- Ontwrichting

Blessures voorkomen

Je kunt blessures voorkomen door:

– beschermende middelen, zoals kniebeschermers

– intapen: gewrichten beschermen

– warming-up: goede doorbloeding van spieren

– cooling-down: afvalstoffen afvoeren

Blessures

Spierblessures

Spierpijn: 

Er blijven afvalstoffen in de spier achter.

Spierkneuzing: 

Er zijn bloedvaatjes in de spier stukgegaan.

Spierkramp: 

Een spier trekt plotseling samen.

Spierscheuring of zweepslag: 

Er ontstaat een scheurtje in de spier.

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.

Je moet stoppen met de beweging, ga je door dan kan de spier scheuren. 

Zweepslag

Een plotselinge spierscheuring

Spierkramp en spierscheuring

KNEUZING

Kneuzing 

Ontstaat vaak door

• Duw
• trap
• Stomp

Bloeduitstorting onder de huid

Verzwikking

Kneuzing van het gewricht

Het gewrichtskapsel en de kapselbanden worden te ver uitgerekt. En dan ontstaat een blauw plek.

Soms kan het zelfs scheuren.

Botbreuk

Op röntgenfoto's zijn botbreuken goed te zien.

Met gips of met schroeven en platen vastgemaakt

ontwrichting

De arm is uit de kom

Blauwe plek door stomp

Enkel klapt dubbel

Een arts moet de botten zetten

Kuitspier is beschadigd bij een zweepslag

Botbreuk

Kneuzing

Ontwrichting

Spierscheuring

Verzwikking

Wat is een blauwe plek?

1. Kneuzing
2. Verzwikking

Welke van de blessures kun je niet zien op een röntgenfoto?

1. botbreuk
2. kneuzing
3. ontwrichting

Hoe heet een plotselinge spierscheuring?

1. Spierkramp
2. Spierkneuzing
3. Spierpijn
4. Zweepslag

hoe noem je een kneuzing van een gewricht?

1. kneuzing
2. ontsteking
3. spierscheuring
4. verzwikking

Aan de slag!

Maak basisstof 7 (af), vanaf bladzijde 46, 

Opdracht 1 t/m 6

Maak basisstof 8, vanaf bladzijde 54, 

opdracht 1 t/m 4