Herhalingsles 4.5 t/m 4.8 - sporten

Herhaling basisstof 4.5 t/m 4.8
Thema 4 - Sporten
Leerjaar 1
1 / 39
next
Slide 1: Slide
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

This lesson contains 39 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Herhaling basisstof 4.5 t/m 4.8
Thema 4 - Sporten
Leerjaar 1

Slide 1 - Slide

In deze les
Herhalen we 4.5 t/m 4.8
Zorg je er voor dat je al het huiswerk af maakt t/m 4.8 voor maandag 22 maart a.s.

Maandag oefentoets hoofdstuk 4 (digitaal) + laatste kans huiswerk af te maken in de les.
Toets thema 4: op vrijdag 9 april (digitaal).

Slide 2 - Slide

Wat gaan we doen?
Er verschijnen steeds enkele vragen die je moet beantwoorden, daarna volgt de eventuele instructie om de juiste antwoorden verder te verklaren.

Tip: Doe goed mee!

Slide 3 - Slide

Welk onderdeel hoort niet bij de wervelkolom?
A
Halswervels
B
Heiligbeen
C
Ribben
D
Staartbeen

Slide 4 - Quiz

Welke vorm heeft de wervelkolom?
A
S-vorm
B
Dubbele e-vorm
C
Dubbele s-vorm
D
E-vorm

Slide 5 - Quiz

wervelkolom

Slide 6 - Slide

Goed tillen gebeurt met gebogen rug en met rechte knieën.
A
Waar
B
Niet waar

Slide 7 - Quiz

Welke zin hoort niet bij een goede tilhouding (instructie)?
A
Til niet te veel in eens
B
Sta recht voor de last (datgene wat je gaat tillen)
C
Houd de last dicht bij je lichaam
D
Til vanuit je rug

Slide 8 - Quiz

op een juiste manier tillen

Slide 9 - Slide

Lichaamshouding
= De manier waarop je staat of zit

- verkeerde lichaamhoudiing = gevolg rugpijn en/of nekpijn

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Ik welke voedingsstof zit de meeste energie?
A
Vitaminen
B
Water
C
Eiwitten
D
Koolhydraten

Slide 12 - Quiz

Je spieren hebben energie nodig om te bewegen
A
Waar
B
Niet waar

Slide 13 - Quiz

Brandstoffen -> Energie
Koolhydraten zoals suiker en zetmeel

Slide 14 - Slide

Lichamelijke inspanning

Veel lichamelijke inspanning 
=
veel energie nodig



Slide 15 - Slide

Hoe maakt ons lichaam energie?
A
Door beweging
B
Door zuurstof
C
Door verbranding
D
Door eten

Slide 16 - Quiz

welk verbrandingsreactie is juist opgeschreven?
A
glucose + koolstofdioxide = energie + afvalstoffen
B
glucose + zuurstof => energie + afvalstoffen
C
Zuurstof + water = energie + afavalstoffen
D
Glucose + water = energie + zuurstof

Slide 17 - Quiz

Welke afvalstoffen ontstaan er bij verbranding?
A
koolstofdioxide en water
B
energie en water
C
koolstofdioxide en zuurstof
D
energie en koolstofdioxide

Slide 18 - Quiz

Formule verbranding
verbranding = de afbraak van glucose in cellen

Slide 19 - Slide

Tijdens het sporten gaat je hart LANGZAMER / SNELLER kloppen
A
Langzamer
B
Sneller

Slide 20 - Quiz

4.5 Uithoudingsvermogen

  • Als je een stuk gaat lopen, hebben je spieren energie nodig. Die energie komt vrij bij de verbranding. 
  • Harder lopen = cellen in spieren hebben meer energie nodig.
  • Grotere inspanning = meer verbranding. 
  • Meer verbranding = meer brandstof en zuurstof nodig. 
  • Meer zuurstof = snellere en diepere ademhaling. 
  • Ook andere organen werken harder: bijv hart klopt sneller. 

Slide 21 - Slide

Als je te weinig drinkt tijdens het sporten, heb je kans op uitdroging
A
Waar
B
Niet waar

Slide 22 - Quiz

Eten 

Krachtsporter = eiwitten 
(vlees eieren)

Duursporter = koolhydraten (pasta, brood)

Slide 23 - Slide

Drinken
Vocht aanvullen tegen uitdroging.

Uitdroging: hoofdpijn, misselijk, duizelig, kramp

Water drinken!!

Slide 24 - Slide


Tijdens de warming up neemt de temperatuur toe in de spieren

A
waar
B
niet waar

Slide 25 - Quiz

Hoe voorkom je blessures?
  • Kleding en beschermende middelen
  • Intapen
  • Warming-up (goed doorbloede spieren)
  • Cooling-down (afvalstoffen goed afvoeren)

Slide 26 - Slide

warming-up
  • Lichaam voorbereiden
  • spieren laten bewegen, er stroomt dan bloed door de spieren en je spieren worden warm
  • warme spier trekt makkelijk samen en is minder snel overbelast
  • voorkomt blessures aan je gewrichten(verstuiking,ontwrichting)

Slide 27 - Slide

Welk soort blessure zie je hier?
A
Verzwikking
B
Spierscheuring
C
Kneuzing
D
Spierpijn

Slide 28 - Quiz

spierkneuzing
kneuzing van weefsel

Slide 29 - Slide

Kneuzing, verzwikking of ontwrichting

VERZWIKKING = kneuzing gewricht

de banden rekken op of scheuren

Slide 30 - Slide

Wat voor blessure is dit?
A
Botbreuk
B
verzwikking
C
ontwrichting
D
verstuiking

Slide 31 - Quiz

Ontwrichting

Slide 32 - Slide

De arm is uit de kom
Blauwe plek door stomp
Enkel klapt dubbel
Een arts moet de botten zetten
Kuitspier is beschadigd bij een zweepslag
Botbreuk
Kneuzing
Ontwrichting
Spierscheuring
Verzwikking

Slide 33 - Drag question

de gerwrichtskogel is uit de kom geschoten
A
kneuzing
B
ontwrichting
C
spierscheuring
D
verzwikking

Slide 34 - Quiz

spierkramp ontstaat door
A
overbelasting
B
langdurige belasting
C
plotselinge belasting
D
geen warming up

Slide 35 - Quiz

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging, ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierkramp en spierscheuring

Slide 36 - Slide


Een van de veelvoorkomende blessures aan je botten zijn botbreuken. Je ziet hier een botbreuk bij een wielrenner. Welk bot is hier gebroken?
A
Opperarmbeen
B
Sleutelbeen
C
Schouderblad
D
Rib

Slide 37 - Quiz

Botbreuk
Op röntgenfoto's zijn botbreuken goed te zien.

Met gips of met schroeven en platen vastgemaakt

Slide 38 - Slide

Hoofdstuk helemaal afmaken!
Maandag laatste kans - cijfer berekent
Oefentoets

Slide 39 - Slide