thema 6 bs 6 en 7 BASISI

Thema 7, Houding en blessures

1 / 47
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

This lesson contains 47 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Thema 7, Houding en blessures

Slide 1 - Slide

Leerdoelen
Einde van de les kun je:
  • Het belang van een goede lichaamshouding aangeven
  • Aangeven wat een goede lichaamshouding is
  • Diverse blessures beschrijven

Slide 2 - Slide

Dubbele S
Bij een goede lichaamshouding heeft de wervelkolom een:

dubbele-S-vorm

Slide 3 - Slide

Een goede lichaamshouding
Rechtop staan

Goede zithouding

Voorkomt rugpijn op latere leeftijd

Slide 4 - Slide

 Lichaamshouding 

Slide 5 - Slide

Goede lichaamshouding
Manier waarop je zit/staat
V

Slide 6 - Slide

Lichaamshouding

Slide 7 - Slide

Blessures 

Slide 8 - Slide

Blessures
Lesdoelen

  • Je leert waarom een goede lichaamshoudig belangrijk is
  • Je leert hoe je een blessure krijgt
  • Je leert welke blessure je aan botten en spieren kan krijgen

Slide 9 - Slide

Blessures (spieren)


1. Spierpijn
2. Spierkramp en 
spierscheuring (zweepslag)
3. Kneuzing

Slide 10 - Slide

Spierkramp
Bij spierkramp trekken de spiervezels van een spier allemaal tegelijk sterk samen.
Het lukt de spier dan niet om weer uit te rekken.

De spier kan uit de kramp worden gehaald door de spier geleidelijk met de hand uit te rekken.

Slide 11 - Slide

Spierpijn
Veel afvalstoffen in je spieren
-> melkzuur.

Oorzaak: 
bewegingen die je normaal niet (veel) doet

Slide 12 - Slide

spierpijn krijg je als je inspanning doet die je niet gewend bent.
A
juist
B
onjuist

Slide 13 - Quiz

Waardoor kan je spierpijn voorkomen?
A
Slecht trainen
B
Warming up
C
Je kan spierpijn niet voorkomen
D
Meteen veel sporten

Slide 14 - Quiz

Tennisarm/RSI
RSI
  • Ontsteking  van de aanhechtingsplaats van een spier

Oorzaak:  te vaak dezelfde
 beweging

-> goede houding en rust




Slide 15 - Slide

Niet alleen bij tenissen..
Een tennisarm, maar ook door, gamen je telefoon (verkeerde houding!)

Slide 16 - Slide

RSI is een blessure die ontstaat door lang dezelfde beweging te maken.
Bij welke sport komt RSI vaker voor?
A
Voetballen
B
Handballen
C
Hardlopen
D
Fitness

Slide 17 - Quiz

Welke blessure is een vorm van RSI?
A
verzwikte enkel
B
zweepslag
C
tenniselleboog
D
gebroken bot

Slide 18 - Quiz

Waardoor kan RSI ontstaan?
A
Door een nare val op je arm
B
Door een stoot, stomp of trap
C
Door lange tijd dezelfde beweging te maken
D
Door te zware inspanning

Slide 19 - Quiz

Blessures aan botten/ gewrichten

  • botbreuk
  • ontwrichting
  • verstuiking/ verzwikking 

Slide 20 - Slide

Botbreuken

Slide 21 - Slide

LESS 
Botten worde eerst gezet, dan in gips
Soms niet voldoende -> schroeven en platen.

Slide 22 - Slide

Botbreuken

Slide 23 - Slide

Welk bot is gebroken?
A
Handwortelbeentje
B
Middenhandsbeentje
C
Vingerkootje

Slide 24 - Quiz

Welk bot is gebroken?
A
Rib
B
Schouderblad
C
Sleutelbeen
D
Borstwervel

Slide 25 - Quiz

Wie heeft sneller een botbreuk?
A
baby
B
puber
C
bejaarde
D
kleuter

Slide 26 - Quiz


Welk bot is gebroken? 



Afb. 2
Afb. 3
A
scheenbeen
B
kuitbeen
C
knieschijf
D
voetwortelbeentjes

Slide 27 - Quiz

Kneuzing
= beschadiging van weefsel zonder dat iets is gescheurd of gebroken.

Kneuzing kan ontstaan door een val of doordat je een duw, stomp of een trap krijgt. 

Vaak een zwelling door vochtophoping. Koelen helpt!

Slide 28 - Slide

Verzwikking
= Kneuzing van een gewricht

de gewrichtskapsel en de kapselhanden rekken te ver uit.

Bij ernstige verzwikking kunnen de banden zelfs scheuren.


Slide 29 - Slide

Ontwrichting
= De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom

Erg pijnlijk.

Bij verkeerd vallen bijvoorbeeld.

Arts zet de gewrichtskogel weer in de kom terug.

Slide 30 - Slide

blessures voorkomen
warming-up en cooling down oefeningen zijn een hulpmiddel om blessures te voorkomen

Slide 31 - Slide

Blessures voorkomen

Slide 32 - Slide

Je ziet hier iemand door zijn enkel gaan.

wat voor blessure is dit?
A
Ontwrichting
B
Botbreuk
C
Verstuiking
D
Spierkramp

Slide 33 - Quiz

Welke blessure zorgt voor een dik gewricht?
A
Botbreuk
B
Ontwrichting
C
Verzwikking

Slide 34 - Quiz


Hoe noemen we de blessure die deze persoon heeft?
A
Verzwikking
B
Botbreuk
C
Ontwrichting
D
spierkramp

Slide 35 - Quiz

Bij welke spierblessure trekt een spier plotseling samen?
A
Spierkramp
B
Spierpijn
C
Spierscheuring

Slide 36 - Quiz

Welke van de blessures kun je niet zien op een rontgenfoto?
A
botbreuk
B
kneuzing
C
ontwrichting

Slide 37 - Quiz

wat kan er gebeuren bij een ontwrichting
A
spieren scheuren af
B
kapselband wordt korter
C
gewrichtskop gaat uit de gewrichtskom
D
een botbreuk in het gewricht

Slide 38 - Quiz

Hiernaast zie je twee röntgenfoto's van een vinger. Hoe heet deze blessure?
A
Ontwrichting
B
Botbreuk
C
Verzwikking

Slide 39 - Quiz

Een kneuzing is een blessure aan je..........
A
botten
B
spieren
C
gewrichten

Slide 40 - Quiz

Een ander woord voor ontwrichting is ……….
A
Uit de kom
B
een botbreuk
C
een verstuiking
D
een kneuzing

Slide 41 - Quiz

Welke blessure hoort bij de omschrijving?
ontsteking door te vaak dezelfde beweingen te doen
De gewrichtskogel is uit de kom
Beschadiging van weefsel zonder scheuring of breuk
Te ver uitgerekt gewrichtskapsel/kapselbanden
Verzwikking
Kneuzing
RSI
Ontwrichting

Slide 42 - Drag question

Welke van de blessures kun je niet zien op een rontgenfoto?
A
botbreuk
B
kneuzing
C
ontwrichting

Slide 43 - Quiz

wat kan er gebeuren bij een ontwrichting
A
spieren scheuren af
B
kapselband wordt korter
C
gewrichtskop gaat uit de gewrichtskom
D
een botbreuk in het gewricht

Slide 44 - Quiz

Laatste vraag

Slide 45 - Slide


"Na het sporten doe je een aantal oefeningen om blessures te voorkomen."
Deze uitspraak hoort bij:
A
Warming-up
B
Rekken & strekken
C
Cooling-down

Slide 46 - Quiz

huiswerk: 
woensdag 22-2
bs 6: blz 57 tm 65 / opdr 1 tm 6
Top 3: alleen opdr  3, 5, 6

Slide 47 - Slide