Skills Klas 1 Zorg en Welzijn: Les 3 Wat eet ik?

 Wat eet ik? 
1 / 20
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo k, havoLeerjaar 1

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

 Wat eet ik? 

Slide 1 - Slide

Poll: wat is voor jou van toepassing?
A
Ik eet heel erg gezond
B
Ik eet redelijk gezond
C
Ik eet redelijk ongezond
D
Ik eet heel erg ongezond

Slide 2 - Quiz

Dagindeling maaltijden
  • Ontbijt
  • Tussendoortje
  • Lunch
  • Tussendoortje
  • Avondeten/diner 
  • Tussendoortje 

Slide 3 - Slide

Ontbijt

Slide 4 - Mind map

Poll: Welk ontbijt kies jij?
A
B
C
D

Slide 5 - Quiz

Wat is een gezond ontbijt?
Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.
Een ontbijt levert ongeveer 300 tot 400 kcal.

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Lunch

Slide 8 - Mind map

Poll: Welke lunch kies jij?
A
B
C
D

Slide 9 - Quiz

Wat is een gezonde lunch?
De lunch levert je voedingsstoffen en energie om de middag door te komen. Maar dat niet alleen. Door tijdens de lunch ook groente te eten, kom je gemakkelijker aan de aanbevolen 250 gram groente per dag.

Wat neem jij? Een volkorenbroodje met kaas en tomaat, een groene salade of toch liever een kleine warme maaltijd?

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Avondeten/diner

Slide 12 - Mind map

Poll: Welk avondeten kies jij?
A
B
C
D

Slide 13 - Quiz

Wat is gezond avondeten?
Gezond avondeten bestaat uit veel groente, een volkorenproduct, een vloeibaar vet en wat vis, peulvruchten, noten of vlees.

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Tussendoortjes

Slide 16 - Mind map

Poll: Welk tussendoortje kies jij?
A
B
C
D

Slide 17 - Quiz

Tussendoortjes
Veel producten die worden verkocht als ‘verantwoorde tussendoortjes’ zijn calorierijk, te zout of ze bevatten veel suiker of verzadigd vet. Dat kun je zelf veel beter.

Zoek maar eens in de schijf van vijf naar gezonde tussendoortjes. 

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Opdracht: Wat eet ik? 
Houd voor elke dag bij wat je eet.
Verdeel dit in vier categorieën:
1. Ontbijt
2. Lunch
3. Avondeten (diner)
4. Tussendoortjes.

Slide 20 - Slide