Ontdek het menselijk spierstelsel

• Biologie
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

Ontdek het menselijk spierstelsel

vandaag

absentie 

 Vorige les herhalen

 Thema introduceren

Leerdoelen uitleggen

 Uitleg over het thema 

Opdrachten doen 

Vragen stellen 

Les afronden & afsluiten

Leerdoelen

Aan het einde van deze les kun je:
- De belangrijkste functies en kenmerken van spieren en het spierstelsel beschrijven.
- Begrijpen hoe de spieren in het menselijk lichaam werken en samenwerken om beweging mogelijk te maken.

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van deze les zullen leren en wat de belangrijkste doelen zijn.

Wat weet je al over het menselijk spierstelsel?

Wat is het spierstelsel?

Het spierstelsel is het geheel van spieren in het lichaam. Het bestaat uit meer dan 600 spieren die samenwerken om beweging mogelijk te maken.

Introduceer het onderwerp en leg uit wat het spierstelsel is.

Soorten spieren

Er zijn drie soorten spieren: gladde spieren, skeletspieren en hartspieren. Gladde spieren zijn te vinden in organen en bloedvaten. Skeletspieren zijn verbonden met botten en zorgen voor beweging. Hartspieren zijn te vinden in het hart en zorgen voor het pompen van bloed.

Beschrijf de verschillende soorten spieren en hun functies.

Waar zijn gladde spieren te vinden?

1. Botten en gewrichten
2. Huid en haar
3. Organen en bloedvaten
4. Hersenen en ruggenmerg

Welke soort spieren zijn te vinden in het hart?

1. Gladde spieren
2. Hartspieren
3. Skeletspieren
4. Huidspieren

Opbouw van spieren

Spieren bestaan uit spiervezels, die op hun beurt weer bestaan uit myofibrillen. Myofibrillen bevatten eiwitten die samentrekken om beweging mogelijk te maken.

Leg uit hoe spieren zijn opgebouwd en welke rol myofibrillen spelen.

Hoe werken spieren?

Spieren werken door samentrekking en ontspanning. Een spier trekt samen door de myofibrillen in de spiervezels samen te trekken. Dit wordt mogelijk gemaakt door calciumionen en ATP (adenosinetrifosfaat).

Leg uit hoe spieren werken en welke rol calciumionen en ATP spelen.

Hoe trekt een spier samen?

1. Door zuurstof en glucose
2. Door calciumionen en ATP
3. Myofibrillen in spiervezels trekken samen
4. Myofibrillen in spiervezels strekken

Hoe wordt beweging mogelijk gemaakt?

1. Ontspannen van myofibrillen
2. Rekken van spieren
3. Samentrekking van myofibrillen
4. Calciumionen en ATP

Waaruit bestaan spieren?

1. Myofibrillen
2. Eiwitten
3. Spiervezels
4. Bloedvaten

Hoe werken spieren samen?

Spieren werken samen door middel van zenuwsignalen. Een zenuwsignaal zorgt ervoor dat een spier samentrekt. Meerdere spieren werken samen om een beweging mogelijk te maken.

Leg uit hoe spieren samenwerken om beweging mogelijk te maken.

De rol van skeletspieren

Skeletspieren zijn de spieren die zorgen voor beweging van het skelet. Ze zijn verbonden met botten door middel van pezen.

Beschrijf de rol van skeletspieren en leg uit hoe ze aan botten zijn verbonden.

Hoe worden spieren sterker?

Spieren worden sterker door training en oefening. Door regelmatig te trainen worden de spieren groter en sterker.

Leg uit hoe spieren sterker worden en wat de rol van training en oefening is.

Spierpijn

Spierpijn kan optreden na intensieve training of overbelasting van spieren. Het wordt veroorzaakt door kleine beschadigingen in de spiervezels en gaat meestal vanzelf over.

Beschrijf wat spierpijn is en wat de oorzaken en symptomen zijn.

Spierziekten

Er zijn verschillende spierziekten die de werking van het spierstelsel kunnen beïnvloeden, zoals ALS, spierdystrofie en fibromyalgie.

Beschrijf enkele veel voorkomende spierziekten en hun effecten op het spierstelsel.

Interactieve quiz

Test je kennis over het spierstelsel met deze interactieve quiz!

Laat de leerlingen een quiz maken om hun kennis te testen en te versterken.

Welke ziekten kunnen het spierstelsel beïnvloeden?

1. Hartziekte, diabetes en kanker
2. Astma, artritis en migraine
3. Depressie, angst en bipolaire stoornis
4. ALS, spierdystrofie en fibromyalgie

Wat veroorzaakt spierpijn?

1. Te veel slaap
2. Kleine beschadigingen in de spiervezels
3. Te weinig training
4. Te veel water drinken

Hoe worden spieren sterker?

1. Door veel te rusten
2. Door medicatie
3. Door training en oefening
4. Door veel te eten

Wat is de rol van skeletspieren?

1. Ze zorgen voor beweging van het skelet
2. Ze zorgen voor de bloedcirculatie
3. Ze zorgen voor de ademhaling
4. Ze zorgen voor de spijsvertering

Hoe werken spieren samen?

1. Door middel van bloedcirculatie
2. Door middel van zenuwsignalen
3. Door middel van spijsvertering
4. Door middel van ademhaling

Functies van spieren

Spieren hebben verschillende functies, waaronder beweging, stabiliteit, bescherming en warmteregulatie.

Beschrijf de verschillende functies van spieren.

Spieratrofie

Spieratrofie is het afbreken van spierweefsel. Dit kan optreden na langdurige immobiliteit of bij sommige spierziekten.

Leg uit wat spieratrofie is en wat de oorzaken en gevolgen zijn.

Spieren en voeding

Voeding speelt een belangrijke rol bij het behoud en de groei van spieren. Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw van spierweefsel.

Beschrijf de rol van voeding bij het behoud en de groei van spieren.

Spieren en sport

Spieren zijn essentieel voor sportprestaties. Door middel van training en oefening kunnen spieren worden versterkt en geoptimaliseerd voor specifieke sporten.

Beschrijf de rol van spieren bij sportprestaties en hoe ze kunnen worden getraind en geoptimaliseerd.

Welke rol speelt voeding bij het behoud en de groei van spieren?

1. Eiwitten zijn belangrijk
2. Voeding is essentieel
3. Koolhydraten zijn belangrijk
4. Vetten zijn belangrijk

Wat is spieratrofie?

1. Het afbreken van spierweefsel
2. Een spieraandoening
3. Het verharden van spierweefsel
4. Het opbouwen van spierweefsel

Wat zijn de functies van spieren?

1. Stabiliteit
2. Warmteregulatie
3. Beweging
4. Bescherming

Anatomie van spieren

Elke spier heeft een unieke anatomie. De belangrijkste onderdelen van een spier zijn de spierbuik, spierkop en pees.

Leg uit wat de anatomie van een spier is en beschrijf de belangrijkste onderdelen.

Wat zijn de belangrijkste onderdelen van een spier?

1. Botten, kraakbeen en gewrichten
2. Spierbuik, spierkop en pees
3. Huid, nagels en haar
4. Hersenen, ruggenmerg en zenuwen

Samenvatting

Het spierstelsel is het geheel van spieren in het lichaam. Spieren werken door samentrekking en ontspanning en werken samen om beweging mogelijk te maken. Training en voeding spelen een belangrijke rol bij het behoud en de groei van spieren.

Vat de belangrijkste punten van de les samen en geef de leerlingen de gelegenheid om vragen te stellen.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.

Wat zijn spieren?

1. Weefsels die zorgen voor de spijsvertering.
2. Weefsels die zorgen voor de bloedcirculatie.
3. Weefsels die beweging en ademhaling mogelijk maken.
4. Weefsels die zorgen voor de communicatie tussen cellen.

Wat is het spierstelsel?

1. Het geheel van spieren in het lichaam.
2. Het geheel van organen in het lichaam.
3. Het geheel van botten in het lichaam.
4. Het geheel van zenuwen in het lichaam.

Hoeveel soorten spieren zijn er?

1. Drie.
2. Twee.
3. Vijf.
4. Vier.

Welke spieren zijn verbonden met botten?

1. Gladde spieren.
2. Skeletspieren.
3. Alle drie de soorten.
4. Hartspieren.

Welke spieren zijn te vinden in de wanden van interne organen en bloedvaten?

1. Gladde spieren.
2. Hartspieren.
3. Skeletspieren.
4. Alle drie de soorten.

opdrachten afmaken

Maak 1-9 af
Tijd: 10 min

Hoe : op je ipad/ boek & selfstandig werken

 klaar bent: laat de docent controleren.

  De flitskaarten doen

leerdoelen controleren 

Wat is een spierstelsel?

 Benoem de antagonistische paar spieren.

 wat is de andere naam van armstrekspier?

vragen 

heb je vragen?

les afsluiten

opruimen

wachten tot de bel gaat