vitaliteitsbegeleider les 12

• MBO

De vitale begeleider

Er is een regelmaat in het lukken, het mislukken is nog incidenteel en men weet hoe de bewegingsuitvoering (of hoe het spel gespeeld) moet worden.
Dit is een voorbeeld van?

1. Niveau zorg
2. niveau 1
3. niveau 2
4. niveau 3

Vooruitgang meten

Beoordeel je deelnemers op hun huidige niveau of op de verandering die ze in jouw les hebben doorgemaakt? 

Van de 10 schoten op doel

week 1 

Pietje raakt er 3

Jantje raakt er 7

week 6
Pietje raakt er 6

           Jantje raakt er weer 7

Welke beoordelingen krijgen Pietje en Jantje van jou na 6 weken?

Hoe beoordeel ik?

Ik laat het huidige niveau wel meewegen. 

Beide krijgen een ruim voldoende. 

Als beide inzet goed is, dan krijgt Pietje nog steeds een hoger cijfer. Bij matige inzet niet! 

Een sportles geven

1. Warming- up

2. kern 1

3. kern 2 

4. Cooling down 

Wat is GEEN doel van de warming up?

1. 10% sterker worden doordat je lichaam warm is
2. Hart sneller laten pompen waardoor bloed beter circuleert
3. In de sfeer van de les / training komen
4. Competitief bezig zijn

Doelen van de W-up

In de sfeer van de les komen 

Hart sneller laten pompen waardoor bloed dunner wordt

Herverdeling van bloed door adrenaline en noradrenaline

Reactie/ zenuwsnelheid verhogen 

Spieren warm laten worden, minder kans op blessures 

Empathie of compassie 

Empathie medeleven en erkenning voor iemand en zijn probleem. 

Compassie je bekommeren om iemands lijden, zonder de emoties over te nemen. Daarom kun je een ander helpen! 

Welk voorbeeld omschrijft compassie?

1. Meeleven
2. je eigen grens aangeven
3. troosten en geruststellen
4. Samen pijn voelen