les 2 periode 2

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Online vitaliteitsbegeleider

..... is een stoornis in de glucosestofwisseling
wat moet er op de puntjes komen?

1. hypertensie
2. osteoporose
3. diabetes
4. obesitas

Diabetes

Bij diabetes wordt suiker niet of minder goed opgenomen in de lichaamscellen doordat er geen insuline meer wordt aangemaakt. Door meer te bewegen en vooral gezonder te eten kan men van dit probleem afkomen. 

Bewegen en diabetes

Door te bewegen neemt de insulinegevoeligheid toe! 

Hoeveel moeten we minimaal bewegen op een dag? 

.... is doodsoorzaak nummer 1 in de westerse wereld. Wat moet er op de puntjes komen te staan?

1. Kanker
2. hart en vaatziekten
3. hoge bloeddruk
4. overgewicht

Wat zijn mogelijke oorzaken van hart en vaatziekten?

Hart en vaatziekten

Overgewicht, ongezonde voeding en roken zijn het grootste risico voor hart en vaatziekten. 

Erfelijkheid kan ook een rol spelen! 

Welk hormoon zit er in anabolen waardoor je spieren sneller groeien?

1. oestrogeen
2. insuline
3. testis
4. testosteron

Welk hormoon maken vrouwen vooral aan en mannen veel minder?

1. Glucagon
2. Endorfine
3. Oestrogeen
4. Testosteron

Hormonale processen bij vrouwen

Wat is de juiste werkwijze bij het opzetten van een les?

1. praatje, plaatje, daadje
2. plaatje, praatje, daadje
3. daadje, praatje, plaatje
4. daadje, plaatje, praatje

plaatje, praatje, daadje

1. Eerst visualiseer je door iedereen te laten kijken wat er staat. 

2. Dan leg je het uit. 

3. Daarna doe je het voor!

Er is vooral sprake van mislukken, de leerling haakt snel af.
Dit is een voorbeeld van?

1. niveau zorg
2. niveau 1
3. niveau 2
4. niveau 3

de 4 niveaus 

Niveau Zorg: er is vooral sprake van mislukken, leerlingen haken snel af.  

Niveau 1: er is nu sprake van lukken en mislukken, maar dat ligt nog dicht bij elkaar en leerlingen weten vaak nog niet wanneer en hoe het lukt.

Niveau 2: er is een regelmaat in het lukken, het mislukken is nog incidenteel en men weet hoe de bewegingsuitvoering (of hoe het spel gespeeld) moet zijn.

Niveau 3: er is alleen maar sprake van lukken, de leerling gaat hier zelf op zoek om het moeilijker voor zichzelf te maken. Soms wordt het dan te moeilijk en daardoor mislukt het dan. Dit noemen wij ‘het stralend falen’.

Een cliënt is verdrietig omdat zijn hond is overleden, jij praat met hem over zijn hond en geeft aan dat je begrijpt hoe hij zich voelt. Welke competentie is dit?

1. Integriteit
2. Empathie
3. Assertiviteit
4. betrokkenheid

Een cliënt vertelt iets heel persoonlijks aan jou, jij praat er met niemand over, ook niet als er naar gevraagd wordt. Welke competentie is dit?

1. integriteit
2. empathie
3. betrokkenheid
4. assertiviteit

Empathie en assertiviteit 

inlevingsvermogen en betrouwbaarheid