Positieve periode

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 4-6

Positieve Periode

Laat je hormonen in je voordeel werken!

Bij deze les hoort een lesbrief, die is te bekijken via:  https://www.canva.com/design/DAFD3Krjfrw/Eh53rHp2XWil6nLZiR9Qvw/view?utm_content=DAFD3Krjfrw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=publishsharelink 

Hoeveel procent van de vrouwen heeft géén menstruatieklachten?

1. 50%
2. 24%
3. 37%
4. 6%

• Slechts 6% van de vrouwen volledig bewust is van haar cyclus

•  90% van de vrouwen naar rust verlangt op de zwaarste dag

•  84% van de vrouwen met zorgelijke klachten blijft rondlopen

•  Slechts 6% van alle vrouwen geen menstruatieklachten heeft

 

Wist jij dat?

Welke klachten kun je ervaren tijdens je menstruatie?

De menstruatiecyclus

Een menstruatiecyclus duurt rond de 28 dagen, maar dit kan ook iets langer of korter zijn.

In deze cyclus doorloop je vier fasen die je ook wel de zomer, herfst, winter en lente kunt noemen.

Wat gebeurt er tijdens een eisprong?

1. Je wordt ongesteld
2. Je wordt voor de eerste keer ongesteld
3. Een rijpe eicel verlaat je eierstokken
4. Een eicel wordt bevrucht

Bij een eisprong, ook wel ovulatie genoemd, verlaat een rijpe eicel een van de eierstokken. Hierdoor ben je het meest vruchtbaar en heb je tijdens je eisprong de meeste kans om zwanger te raken. 

Progesteron

• Geslachtshormoon 

• Het wordt aangemaakt tijdens de 2de fase van de menstruatiecyclus

Oestrogeen

• Oestrogeen werkt in de vruchtbare periode samen met progesteron

•  Oestrogeen wordt aangemaakt door follikels 
  

Testosteron

• Mannen én vrouwen 

• Vrouwen maken het grootste gedeelte in de eierstokken aan. 

Fase 1: Winter - Menstruatie

Winter

De hoeveelheden progesteron en oestrogeen dalen

Wat is progesteron?

Progesteron zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies van de baarmoederwand zich voorbereidt op een goede innesteling van een bevruchte eicel.

Wat is oestrogeen?

Oestrogeen wordt aangemaakt door follikels en zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker wordt, zodat het de bevruchte eicel zich hier goed kan nestelen.

Hoe voel je je?

Fase 2: Lente - Pre-Ovulatie

Lente

Het oestrogeen-level stijgt en het follikelstimulerend hormoon wordt aangemaakt.

Wat is een follikelstimulerend hormoon?

Follitropine (FSH) is een natuurlijk hormoon. Dit hormoon laat bij vrouwen de eicellen groeien.

Hoe voel je je?

Fase 3: Zomer - De Ovulatie

Zomer

Hormonen oestrogeen en testosteron pieken.

De eisprong, oftewel ovulatie, vind plaats. 

Wat is testosteron?

Testosteron is een hormoon dat zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt. Vrouwen maken het grootste gedeelte in de eierstokken aan. Het is een hormoon dat wordt gelinkt aan ons libido, competitieve drang, spieropbouw en zelfvertrouwen. 

Wat is oestrogeen?

Oestrogeen wordt aangemaakt door follikels en zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker wordt, zodat het de bevruchte eicel zich hier goed kan nestelen.

Hoe voel je je?

Fase 4: Herfst - Post-Ovulatie

Herfst

Het hormoon progesteron stijgt en het oestrogeen-level stijgt licht. 

Hoe voel je je?

Tip!

Je weet nu dat je je in je lente en in je zomer waarschijnlijk het beste voelt. Daardoor kun je in deze fasen meer afspraken en leuke uitjes plannen omdat je hier beter in je vel zit. 

Je herfst is je lastigste periode waarin je het meest vermoeid bent en de meeste hormoonschommelingen hebt. Het is dan ook belangrijk om in deze periode meer tijd voor jezelf te nemen en rustig aan te doen.

Cyclus bijhouden

• Clue app
• Patronen in je cyclus
• Menstruatie voorspellen
• Inzicht krijgen 

PMS

PMS

• Lichamelijke en psychische klachten
• Voordat je ongesteld wordt 

Klachten die vaak voorkomen zijn:

Snel boos worden

Gespannen zijn

Depressieve klachten

Pijn in de borsten

Een opgeblazen gevoel

Weinig energie

Zodra je ongesteld wordt, verdwijnen de klachten weer.

Denk je dat je PMS hebt?

Om na te gaan of je PMS heeft is het belangrijk om te weten welke klachten je hebt en wanneer je klachten hebt. 

Op de website degynaecoloog.nl vind je meer informatie over PMS.

De anticonceptiepil

• Oestrogeen
• Progestageen

De anticonceptiepil

Video

Bekijk dit fragment over de bijwerkingen die vrouwen ervaren van het slikken van de anticonceptiepil.

De video is onderdeel van het programma Zeikwijven van 

KRO-NCRV

en is te bekijken via Beeldengluidopschool.nl 

Wist jij dat?
Je wordt niet 'echt' ongesteld als je de pil slikt

Ja, dat wist ik!

Nee, dat wist ik niet...

Bijwerkingen van de pil

• Hoofdpijn
• Onregelmatig bloedverlies
• Gevoelige borsten
• Misselijkheid
• Sombere gevoelens
• Stemmingswisselingen 

Eind van de les!

Voor vragen over menstruatie of seksualiteit kun je altijd terecht op sense.info/nl