QUIZ SMART Doelstellingen

• KD Gezonde Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 3,4

QUIZ 

SMART-DOELSTELLINGEN

Waar staat SMART voor?

1. SPECIFIEK, MEETBAAR, ACCEPTABEL, REALISTISCH, TIJDELIJK
2. SPECIAAL, MEETBAAR, ACCEPTABEL, REËEL, TIJDSGEBONDEN
3. SPECIFIEK, MINIMAAL, ACCEPTABEL, REALITEIT, TIJDSGEBONDEN
4. SPECIFIEK, MEETBAAR, ACCEPTABEL, REALISTISCH, TIJDSGEBONDEN

Deze doelstelling is SMART geformuleerd: Ik wil mijn deelnemer helpen met een gezonde leefstijl.

1. WAAR
2. NIET WAAR

Een SMART doelstelling schrijf je als volgt op:

1. Per letter zet je de doelstellingen onder elkaar
2. Je maakt een complete zin van de doelstelling

Welke doelstelling is SPECIFIEKER?

1. Ik wil dit jaar een gezondere leefstijl dan vorig jaar
2. Ik wil dit jaar, 3 keer per week een halfuur bewegen en dagelijks 200 gram groenten eten

Hoe maak je een doelstelling MEETBAAR?

1. Voeg cijfers toe aan je doelstelling
2. Voeg cijfers of percentages toe aan je doelstelling en zorg dat je deze kunt meten
3. Voeg percentages toe aan je doelstelling

Welke stelling is juist?

1. De trainer moet het doel acceptabel vinden
2. De deelnemer moet het doel acceptabel vinden
3. Beiden moet het doel acceptabel vinden

Welke doelstelling is REALISTISCH?

1. Ik wil in een maand 2 kg lichaamsvet kwijt zijn.
2. Ik wil binnen een maand 15 kg afvallen.

Waarom moet een SMART doelstelling TIJDSGEBONDEN zijn?

1. Een deadline maakt plannen eenvoudiger
2. Zodra jouw doelstelling op het eindpunt is dan kun je evalueren
3. Je hebt een begin en een eindpunt nodig
4. Alle antwoorden zijn goed

OPDRACHT: Maak een SMART-doelstelling over een BRAVO-factor die jij wilt verbeteren.