This lesson contains 11 slides, with interactive quiz, text slides and 1 video.
Items in this lesson
Mils en EF deel 2
Slide 1 - Slide
Doel van de les
* Wat waren je weekdoelen en heb je ze bereikt?
*leer je alles over focus en de mythe van multitasking(Aandacht erbij)
* Ga je onderzoeken hoe je jezelf aan het werk kan krijgen(taak initiatie)
*Gaan we kijken naar jouw planning (plannen)
*Maken we nieuwe weekdoelen
Slide 2 - Slide
Slide 3 - Video
Als je ergens echt goed in wil zijn, moet je je leren concentreren!
Slide 4 - Slide
Wat kan jij doen om je beter te focussen?
Slide 5 - Mind map
Volgehouden aandacht
De motor = volgehouden aandacht, focus, concentratie
“De vaardigheid om aandacht te blijven schenken aan een situatie of taak, ondanks afleiding,
vermoeidheid of verveling”.
Dus:
leg de telefoon weg!
Neem op tijd een pauze.
Beloon jezelf!
Slide 6 - Slide
Wat zou jij het eerst doen bij de 6 volgende taken?
1. De hond uitlaten
2. Vaatwasser inruimen
3. Kamer opruimen
4. Huiswerk leren
5. Huiswerk maken
6. Een onderzoeksvraag bedenken
Slide 7 - Slide
Taakinitiatie
Taakinitiatie is de mogelijkheid om zonder dralen aan een taak te beginnen, op tijd en op een efficiënte manier. Het gaat hierbij vooral om taken die we minder fijn vinden en waar we ons toe moeten zetten.
Slide 8 - Slide
Waar zit het probleem bij jou?
Schrijf op een blaadje waar het bij jou "fout" gaat!
Schrijf erachter wat een mogelijke oplossing kan zijn!
Slide 9 - Slide
Welke tips ga jij gebruiken?
Zet een timer van bijvoorbeeld 10 minuten (start je timer hier) en spreek met jezelf af dat je aan deze taak werkt totdat de timer afgaat. Daarna mag je van jezelf stoppen als je wilt.
Maak het zo basaal als je kunt. Waarom heb je nu echt zo’n moeite om te beginnen? Ja – je vindt de taak niet leuk. Maar wat vind je nu exact zo vervelend aan die taak?
Gun jezelf een beloning. Je zult niet de eerste zijn die een taak die je al hebt afgerond op een takenlijst zet, om hem vervolgens direct weg te strepen.
. Visualiseer succes. Probeer dit maar eens als je moeite hebt om te beginnen aan je taak. Sluit je ogen, ontspan je lichaam en beoefen drie simpele visualisaties. bv een goed cijfer of een compliment van je omgeving. Dit kost je nog geen 2 minuten.
Slide 10 - Slide
Annelies: maak deze slide paars, dan weet ik dat het werkt
