GL 5.5 Houding en beweging

Welkom allemaal

1 / 21

Slide 1: Slide

BiologieMiddelbare schoolvmbo g, tLeerjaar 3

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Lesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Welkom allemaal

Slide 1 - Slide

Houding en beweging

Slide 2 - Slide

Planning

Leerdoelen

Uitleg

Opdrachten

Check leerdoelen

Afsluiting

Slide 3 - Slide

Leerdoelen

Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Wervelkolom

Heeft een dubbelen-S-vorm
De dubbele-S-vorm wordt in stand gehouden door spieren
De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Slide 6 - Slide

Zitten

Slide 7 - Slide

Tillen

Slide 8 - Slide

Bankhangen

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Hernia

Wanneer een tussenwervelschijf

uitpuilt en tegen een zenuw duwt

en pijn veroorzaakt

Ontstaat door verkeerde belasting

van de rug

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

Wat is er stuk bij een hernia?

Het ruggenmerg

De rugspieren

De wervel

De tussenwervelschijf

Slide 13 - Quiz

Waar moet je op letten voor een goede houding?

Slide 14 - Open question

Wat beschermt het ruggenmerg tegen schokken en stoten?

Tussenwervelschijven

Dubbele S vorm

Wervels

Rugspieren

Slide 15 - Quiz

Welke spier blessure heb jij wel eens gehad?

Slide 16 - Mind map

Hoe voorkom je blessures?

- Kleding en beschermende middelen

- Intapen: tegen gewrichtsblessures beschermen

- Warming-up: spieren krijgen extra bloed

- Cooling-down: afvoer afvalstoffen

Slide 17 - Slide

RADIJS bij blessures

Rust

Altijd hoog (bloed kan terugstromen naar het hart)

Druk (zwelling door bloed wordt tegengegaan)

IJS (bloedvaten vernauwen waardoor er minder bloed in het weefsel kan stromen) MIN 10 Minuten!!!

Slide 18 - Slide

Vragen?

Slide 19 - Slide

Maken 5.5:

Opdracht 1, 2, 4, 5, 6 (blz 36-38)

Slide 20 - Slide