Burn-out

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

Burn-out

Burn- out

Aan het eind van deze les weet je:

• wat een burn-out is
• hoe je een burn- out herkent
• wat je kan doen om de kans op een burn-out te verminderen

Wat is een burn- out?

Langdurige blootstelling aan een grote hoeveelheid stress kan zorgen voor oververmoeidheid met vele klachten die het leven beheersen. Burn-out is de term voor het gevoel 'opgebrand' te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden: iemand is op dat moment fysiek en mentaal compleet uitgeput.

Symptomen burn- out

Burn-out of overspannen?

Overspannen --> voorstadium burn- out

Symptomen:

• Slecht slapen
• Piekeren
• Slechte concentratie
• Gevoel van controle verliezen
• Hoofdpijn
• Hartkloppingen
• Buikpijn

Langer dan 6 maanden + extreme vermoeidheid= burn- out

Burn-out of overspannen?

Overspannen --> voorstadium burn- out

Symptomen:

• Slecht slapen
• Piekeren
• Slechte concentratie
• Gevoel van controle verliezen
• Hoofdpijn
• Hartkloppingen
• Buikpijn

Welke symptomen heb jij wel eens last van gehad?

npokennis.nl

Wat doe jij om het risico op een burn-out te verminderen?

Waarom krijg jij zeker/nooit een burn-out?

Hoe vonden jullie deze les?

😒🙁😐🙂😃