PGL Workshop Weerbaarheid

• zorg en welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Workshop Weerbaarheid

Gedrag, grensoverschrijdend gedrag, weerbaarheid & burn out.

21 september 2021

Innerlijke factoren

Lichamelijke invloeden (lichamelijke mogelijkheden, eventuele handicaps) Geestelijke invloeden (denken, voelen) Sociale behoeften

Uiterlijke factoren

De fysische omgeving (natuur, klimaat, temperatuur)

De sociale omgeving (dat wat andere mensen om je heen doen en zeggen)

In de praktijk;

Welke vormen van grensoverschrijdend gedrag kom jij tegen? 

Hoe ga je daar mee om?

Bespreek dit met de student naast je.

            Weerbaarheid   

waar denk je aan bij weerbaarheid?

Wat is weerbaarheid

Veel mensen denken bij weerbaarheid allereerst aan fysieke kracht, maar het gaat veel meer om een mentale gesteldheid.

Weerbaarheid is onder te verdelen in vier vlakken: motorische weerbaarheid, sociale weerbaarheid, emotionele weerbaarheid en mentale weerbaarheid

5 kenmerken weerbaarheid

• Kan zich op alle vormen van grensoverschrijdend gedrag richten
• Stelt eigen gedrag en eigen overtuiging centraal
• Voorkomt dat je slachtoffer wordt van grensoverschrijdend gedrag 
• Psychofysieke manier van leren
• Werken aan zelfvertrouwen en vergroten van eigenwaarde is een essentieel onderdeel

www.bing.com

heb je op je werk handvatten gehad voor omgaan met agressie?

Burn-out

‘’Bij een burn-out betekent letterlijk ‘opgebrand’ zijn. Lichamelijk, emotioneel en psychisch is men volledig uitgeput.’’

Waardoor ontstaat een burn-out

Prestatiedrang

Perfectionisme

Hoge verwachtingen

Weinig zelfvertrouwen

Geen grenzen kunnen stellen

Niet-helpende coping strategieën. 

Symptomen burn - out

- Uitgeput gevoel (lichamelijk moe)

- geestelijke moeheid (concentratie en geheugen

- onrustig slapen

- prikkelbaar zijn

- niet tegen drukte en lawaai kunnen

- snel emotioneel

5 gevolgen van een Burn-out:

1.) Ernstige lichamelijke klachten(van rugpijn tot hart –en vaatziekten)

2.) Emotionele uitputting

3.) Relatieproblemen

4.) Verzuim op het werk & kans op arbeidsongeschiktheid

5.) Spanning op andere leefomgevingen (dan de leefomgeving waar de burn-out is ontstaan.)

Opdracht;

Beschrijf een situatie waarin je te maken had met grensoverschrijdend gedrag of agressie en reflecteer daarop. 

Hoe heb je het aangepakt, hoe voelde je je erbij? zou je het nu anders aanpakken? Heeft het invloed op je gehad? Hoe ging je na deze situatie om met diegene die het betrof?