Bs 5 Gezonde voeding

basisstof 5 gezonde voeding
1 / 20
next
Slide 1: Slide
Mens & NatuurMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 2

This lesson contains 20 slides, with text slides and 4 videos.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

basisstof 5 gezonde voeding

Slide 1 - Slide

0

Slide 2 - Video

leerdoelen 
8 Je kunt met de schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding geven
9 Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen 
10 Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Video

De schijf van 5

Slide 5 - Slide

De schijf van 5
De 5 vakken:
Groen: vitaminen
Geel: vetten
Roze: eiwitten
Oranje: koolhydraten
Blauw: water


Hoe groter het vak, hoe meer je elke dag
nodig hebt van deze voedingsstof!

Slide 6 - Slide

Schijf van 5



Vul de schijf van 5 met het eten van gisteren

Slide 7 - Slide

Gezond gewicht
  • Hoeveel energie je nodig hebt, hangt van 3 dingen af;
  1. Leeftijd, verschil in energie voor grondstofwisseling
  2. Geslacht, mannen meer energieverbruik dan vrouwen
  3. Activiteit, hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt.

  • Hoeveelheid energie geef je aan in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal). 1  kcal = 4,2 kJ.
  • Je eet gezond wanneer je niet meer kilojoules binnenkrijgt dan je verbruikt

Slide 8 - Slide

Gewicht
Hoe meer je eet, hoe meer je gewicht toeneemt
Bij iedereen heeft gewicht te maken met erfelijke eigenschappen
  • bouw
  • stofwisseling
  • dikte onderhuidse vetlaag

Slide 9 - Slide

Energie
In voedsel zit energie
Die wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal)

Hoeveel energie je nodig hebt, is per persoon verschillend

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Opdrachten maken deel A

Maak de volgende opdrachten 
Kader: blz 118 
opdracht 1 en 2
Basis: blz 98
opdr 1, 3, 4

Slide 12 - Slide

" verschillende eetstoornissen"
anorexia nervosa
ondervoeding
overgewicht
boulimia nervosa
eetbuistoornis 

Slide 13 - Slide

overgewicht
ondergewicht 
eetstoornis

Slide 14 - Slide

Ondergewicht
Te laag lichaamsgewicht
Er kan een tekort aan voedingsstoffen ontstaan

Kan komen door ondervoeding: iemand krijgt te weinig voedsel of  voedingsstoffen binnen

Slide 15 - Slide

Overgewicht en obesitas
Te veel vet in het lichaam opgeslagen
Meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes
Slecht voor gewrichten

Slide 16 - Slide

Eetstoornissen
vaak door stress
ergens controle over willen hebben
Mensen zijn de hele dag bezig met eten
Ze maken zich zorgen over de invloed van eten op hun lichaam
Oorzaak is vaak psychisch

Slide 17 - Slide

Wat zijn gevolgen van eetstoornissen?
Anorexia en boulimia zijn eetstoornissen.

- Mensen met anorexia blijven lijnen.


- Mensen met boulimia hebben vreetbuien 


Eetstoornissen hebben ernstige gevolgen voor je gezondheid!

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

Opdrachten maken
Kader opdrachten Blz 119
3, 4, 5,  6 en 7
Basis (Bs 7) opdrachten Blz 119
1, 2, 3, 4 en 5

Samenvatting maken 2.1 , 2.2 en 2.5

Slide 20 - Slide