Door goed te slapen rusten je lichaam en je geest uit.
Je slaapt beter als je:
- frisse lucht in je kamer hebt
- een warm bad neemt voor het slapen gaan
- een glas warme melk drinkt voor het slapen gaan
- je niet teveel eet of drinkt voor het slapen gaan
- je geen spannende film kijkt voor het slapen gaan