Yes to Stress!

YES TO STRESS!
1 / 23
next
Slide 1: Slide
MentorlesMiddelbare schoolvmbo t, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

This lesson contains 23 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 105 min

Items in this lesson

YES TO STRESS!

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Slide 2 - Slide

This item has no instructions


Wat geeft jou stress?

Slide 3 - Open question

This item has no instructions



Hoe ging het uitvoeren van je experiment?
Goed
Redelijk
Slecht
Ik heb mijn experiment niet uitgevoerd.

Slide 4 - Poll

This item has no instructions

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Onze voorouders:

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Wij!

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

De check
Hoe voel jij je?
Gespannen?
Boos?
Gehaast?
Relaxed?
Gefocust?
Onrustig?
Arelaxed?
Paniekerig?

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

In je lichaam:

Slide 10 - Slide

This item has no instructions


Wat gebeurt er bij jou?

  • Hartslag omhoog?
  • Ademhaling anders?
  • Gespannen buik?
  • Spierspanning?
  • Zweten? 

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Kan dit ook goed voelen?

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

In je lichaam:
Spannend!!!

Slide 13 - Slide

This item has no instructions


Stress test

Slide 14 - Slide

This item has no instructions


Denken - voelen - doen

Slide 15 - Slide

This item has no instructions


Circle of control
  • Resultaat?
  • Proces?

Slide 16 - Slide

This item has no instructions

Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

Maak je eigen stappenplan
  1. Hoe voel je je tijdens de toets? / Hoe voel je je bij de voorbereiding voor een toets?
  2. Wat gebeurt er in je lichaam? 
  • 3. Verzin een helpende gedachte (i.p.v. een niet helpende gedachte), gericht op het proces. Bijvoorbeeld:
  • - Mijn lichaam geeft me energie om deze situatie aan te gaan.
  • - De fysieke spanning die ik voel helpt mij om te focussen.
  • 4. Oefen dit! Je hersenen passen zich aan, aan datgene wat je regelmatig doet.

Slide 19 - Slide

This item has no instructions

Oefenen!

Slide 20 - Slide

This item has no instructions


Een laatste boodschap...

Slide 21 - Slide

This item has no instructions



Wat vond je van deze les?

Slide 22 - Open question

  • Laat leerlingen de vraag beantwoorden.
Extra informatie
Als je de les aan 'Mijn lessen' hebt toegevoegd en de les hebt gegeven, kan je achteraf bij 'rapportages' de antwoorden van de leerlingen op een later moment nog inzien.
YES TO STRESS!

Slide 23 - Slide

This item has no instructions