Les 2 Hoe blijf ik fit en gezond paragraaf 7.1 en 7.2

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Burgerschap

Hoe blijf ik fit en gezond?

Lesdoel 

Zijn wij gezond? 

Programma 

Denken-delen-uitwisselen gezondheidsproblemen

Duurzaam en gezond eten met de schijf van vijf

Video 30 dagen suiker

Zelfstandig werken

Gezamenlijk afsluiten

Denken - delen - uitwisselen

Wat is volgens jullie (duo)  het grootste gezondheidsprobleem bij jongeren? Kies uit:

- Jongeren bewegen te weinig.

- Jongeren eten niet gezond genoeg.

- Jongeren hebben te veel stress door school en werk.

- Jongeren gebruiken steeds meer drugs.

Anders....

Wat zit er allemaal in de schijf van vijf? Benoem zoveel mogelijk vakken.

Schijf van 5

Schijf van vijf

Vul de schijf van vijf in met het eten en drinken van gisteren. Schrijf op een apart blaadje wat je hebt gegeten en gedronken wat er niet in past. 

Wat doe jij om gezond en fit te blijven?

Opdracht

Ga in groepjes van twee naar de website: www.voedingscentrum.nl 

Kijk op je lijst met voeding wat niet past in de schijf van vijf. Zoek naar een gezondere keuze, wat had je ook kunnen eten of drinken?   

Wat viel jullie op?

Zelfstandig werken

Paragraaf 7.1 en 7.2 

Zoek naar inspiratie op de website van het 

voedingscentrum voor je verslag

Wat hebben jullie geleerd?