Bs 7 Gezond sporten (teams)

Gezond bewegen
1 / 15
next
Slide 1: Slide
Biologie / VerzorgingMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 1

This lesson contains 15 slides, with text slides and 5 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Gezond bewegen

Slide 1 - Slide

Leerdoelen
  • Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  • Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 2 - Slide

Sportkleding:  
– moet gemakkelijk zitten
– moet goed zweet kunnen opnemen
 – moet goed wasbaar zijn

Slide 3 - Slide

Sportkleding
 Moet ook beschermen tegen blessures
– Bijvoorbeeld: 
Helm
Kniebeschermers
Polsbeschermers 
 Elleboogbeschermers

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Slide 6 - Video

Blessure

Verwonding die je kunt oplopen 
tijdens het sporten

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Trainen van spieren

  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Coolingdown


Slide 9 - Slide

Training zorgt spiergroei en conditie

  • Spiergroei

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Spierpijn

  • Ongetraind "koude spieren"
  • Ophoping melkzuur
  • Late spierpijn (scheurtjes)

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Warming-up en cooling-down
                             * kleinere kans op een blessure

– Warming-up: De oefeningen die je doet voor je gaat sporten
– Cooling-down: De oefeningen die je doet na het sporten

 – Cooling-down helpt om spierpijn te voorkomen

Slide 14 - Slide

Opdrachten maken!
BS 7 online maken opdracht 42 t/m 46
Maken in je werkboek Opdracht 43 en opsturen

Slide 15 - Slide