Gezonde leefstijl en draagkracht

Gezonde leefstijl en draagkracht
https://www.youtube.com/watch?v=vt1b3uIKYlA
1 / 11
next
Slide 1: Slide
Gezonde leefstijlMBOStudiejaar 2

This lesson contains 11 slides, with text slides and 6 videos.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Gezonde leefstijl en draagkracht
https://www.youtube.com/watch?v=vt1b3uIKYlA

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Video

Hoe begin je aan een gezonde levensstijl?
 Gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen vormen de basis voor een goede gezondheid. Begin met kleine stapjes. Gezonde voeding, in combinatie met voldoende beweging, zijn de twee belangrijkste pijlers voor een gezonde levensstijl - waar je zelf invloed op kunt uitoefenen.

Slide 3 - Slide

Waarom is draagkracht belangrijk?
Als je goed in balans wilt blijven, is het belangrijk dat je draagkracht en draaglast in verhouding zijn. Wanneer dit het geval is, kun je namelijk prima omgaan met stress, heb je te maken met gezonde spanning en kun je wat er om je heen gebeurt en wat er van je wordt gevraagd prima managen

Slide 4 - Slide

Hoe krijg ik meer draagkracht?
 draagkracht wordt vergroot door:
voldoende tijd voor rust en ontspanning.
een steunende partner.
positieve, leuke gebeurtenissen.
een stressbestendige persoonlijkheid.
een sterk sociaal netwerk.
effectieve hulpverlening.

Slide 5 - Slide

Hoe versterk je draagkracht?
Ondersteuning van mantelzorgers bij overbelasting
Versterk de draagkracht door de mantelzorger meer over de ziekte te leren.
Stimuleer gezond eten, voldoende slapen en
 niet te vergeten: leuke dingen doen.
Verminder de draaglast. 
Ga in gesprek met de mantelzorgers. ...
Kijk of mantelzorgondersteuning nodig is.

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Slide 8 - Video

Slide 9 - Video

Slide 10 - Video

Slide 11 - Video