Trainingskunde periode 3 en 4 - online les 1

Trainingskunde P3 + P4

1 / 27

Slide 1: Slide

WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Trainingskunde P3 + P4

Slide 1 - Slide

Waar ben jij bij jezelf tevreden over als je denkt aan de trainingskunde lessen en zelfstudie??

Slide 2 - Open question

Wat zou jij kunnen verbeteren als je denkt aan de trainingskunde lessen en zelfstudie en wat heb jij daarvoor nodig?

Slide 3 - Open question

Wat kan ik als docent anders/beter doen?

Slide 4 - Open question

Nieuwe kansen

Nieuw hoofdstuk

Wellicht een andere aanpak.............

Slide 5 - Slide

Trainingskunde periode 3 en 4

Boek: Sportleider als trainer-coach

Leereenheden:

4.1 - Inspanningsfysiologie

5 - Training geven

8 - Testen en meten

Slide 6 - Slide

4.1 - Inspanningsfysiologie

Hart & bloedsomloop

Bloed & bloeddruk

Longen & ademhaling

Spijsvertering

Zenuwstelsel

Slide 7 - Slide

5 - Training geven

5.1 - Ontwikkelen van coördinatie

5.2 - Training van lenigheid

5.3 - Training van UHV

5.4 - Training van kracht

5.5 - Trainen van snelheid

Slide 8 - Slide

8 - Testen & meten

8.1 - Het vaststellen van de beginsituatie

8.2 - Het lichaam in cijfers

8.3 - Het meten van bewegingseigenschappen

8.4 - Betrouwbaar testen

8.5 - "Trainings" evaluatie

Slide 9 - Slide

Thema vandaag

Hart & Bloedsomloop

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Het Hart

Slide 12 - Slide

Het hart + toevoer

Slide 13 - Slide

Wat doe jij om jouw hart gezond te houden?

Slide 14 - Mind map

https:

Slide 15 - Link

Welke slechte gewoonte(s) heb jij die volgens jou "slecht" zijn voor jouw bloed en bloedsomloop

Slide 16 - Mind map

Het bloed bestaat uit meerdere elementen;

Bloedplasma
Rode bloedcellen
witte bloedcellen
bloedplaatjes
glucose, eiwit, hormonen en vitaminen

Slide 17 - Slide

Waarom is bloed van grote waarde?

Slide 18 - Mind map

Voor sporters is het bloed van grote waarde

Bloed transporteert belangrijke stoffen
Zonder bloed kan de sporter geen O2 naar de spieren vervoeren
Afvoeren van de afvalstoffen
Constante temperatuur
Beschermt tegen schadelijke invloeden

Slide 19 - Slide

Bloedsomloop

Kleine bloedsomloop
Grote bloedsomloop

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Wat is het "school" voorbeeld van een gezonde bloeddruk?

100 om 80

120 om 80

120 om 100

100 om 100

Slide 22 - Quiz

Wat veroorzaakt de rode kleur van het bloed?

Hemoglobine

Hormonen

Bloedplaatjes

Bloedplasma

Slide 23 - Quiz

Een volwassene heeft ongeveer ..... liter bloed.

Slide 24 - Open question

Wat ga jij deze week doen aan trainingskunde?

Slide 25 - Slide

Hoe ga jij deze week aan de slag met trainingskunde?

Slide 26 - Mind map

Start

Slide 27 - Slide