Trainingskunde periode 3 en 4 - online les 1

Trainingskunde P3 + P4
1 / 32
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Trainingskunde P3 + P4

Slide 1 - Slide

Wat zou jij kunnen verbeteren als je denkt aan de trainingskunde lessen en zelfstudie en wat heb jij daarvoor nodig?

Slide 2 - Open question

Nieuwe kansen
Nieuw hoofdstuk
Wellicht een andere aanpak.............

Slide 3 - Slide

Trainingskunde periode 3 en 4
Boek: Sportleider als trainer-coach


Leereenheden:
  • Bewegingseigenschappen (conditie, CLUSK)
  • 4.1 - Inspanningsfysiologie

Slide 4 - Slide

Wat is het "verzamelwoord" voor bewegingseigenschappen (CLUSK)

Slide 5 - Open question

Welke eigenschap hoort bij de sport turnen?
A
lenigheid
B
uithoudingsvermogen
C
snelheid
D
kracht

Slide 6 - Quiz

Onvoldoende bewegelijkheid 
in een gewricht
Teveel bewegelijkheid 
in een gewricht
Hypomobiliteit
Hypermobiliteit

Slide 7 - Drag question

Onder CLUSK (conditie) verstaan we?
A
Concentratie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-snelheid-kracht
B
Coördinatie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-snelheid-kracht
C
Concentratie-Lenigheid-Uitputting-snelheid-kracht
D
Coördinatie-Lenigheid-Uithoudingsvermogen-souplesse-kracht

Slide 8 - Quiz

Welke factoren hebben een negatieve invloed op coördinatie?
A
Vermoeidheid - Ouderdom - Hoogte/watervrees
B
Vermoeidheid - getraindheid - Hoogte/watervrees
C
Vermoeidheid-Ouderdom-Lenigheid

Slide 9 - Quiz

Ondanks vermoeidheid je (sub) maximale snelheid vasthouden noemen we
A
Uithoudingsvermogen
B
Reactiesnelheid
C
Snelheid uithoudingsvermogen
D
Acceleratie snelheid

Slide 10 - Quiz

Het zo snel mogelijk op je maximale snelheid zitten noemen we
A
Snelle snelheid
B
Acceleratiesnelheid
C
Top snelheid
D
Trainingssnelheid

Slide 11 - Quiz

Welke soort kracht is hierbij
belangrijk?
A
Maximaal kracht
B
Explosieve kracht
C
Snelkracht
D
Kracht uhv

Slide 12 - Quiz

Waar hangt kracht mee samen?
A
Coördinatie
B
Lenigheid
C
Snelheid
D
Uithoudingsvermogen

Slide 13 - Quiz

4.1 - Inspanningsfysiologie
Hart & bloedsomloop
Bloed & bloeddruk
Longen & ademhaling
Spijsvertering
Zenuwstelsel

Slide 14 - Slide

Thema vandaag


Hart & Bloedsomloop

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Video

Het Hart

Slide 17 - Slide

Het hart + toevoer 

Slide 18 - Slide

Wat doe jij om jouw hart gezond te houden?

Slide 19 - Mind map

Slide 20 - Link

Welke slechte gewoonte(s) heb jij die volgens jou "slecht" zijn voor jouw bloed en bloedsomloop

Slide 21 - Mind map

Het bloed bestaat uit meerdere elementen;
  • Bloedplasma
  • Rode bloedcellen
  • witte bloedcellen
  •  bloedplaatjes
  • glucose, eiwit, hormonen en vitaminen

Slide 22 - Slide

Waarom is bloed van grote waarde?

Slide 23 - Mind map

Voor sporters is het bloed van grote waarde
  • Bloed transporteert belangrijke stoffen
  • Zonder bloed kan de sporter geen O2 naar de spieren vervoeren
  • Afvoeren van de afvalstoffen
  • Constante temperatuur
  • Beschermt tegen schadelijke invloeden

Slide 24 - Slide

Bloedsomloop
  • Kleine bloedsomloop
  • Grote bloedsomloop 

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Wat is het "school" voorbeeld van een gezonde bloeddruk?
A
100 om 80
B
120 om 80
C
120 om 100
D
100 om 100

Slide 27 - Quiz

Wat veroorzaakt de rode kleur van het bloed?
A
Hemoglobine
B
Hormonen
C
Bloedplaatjes
D
Bloedplasma

Slide 28 - Quiz

Een volwassene heeft ongeveer ..... liter bloed.

Slide 29 - Open question

Wat ga jij deze week doen aan trainingskunde?

Slide 30 - Slide

Hoe ga jij deze week aan de slag met trainingskunde?

Slide 31 - Mind map

Start

Slide 32 - Slide