TRK P2 L6 LE 4.4 Fysiologie: bloedsomloop

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Trainingskunde P2 Hart en Bloedsomloop

Trainingskunde P2 

Leereenheden:

4.4 - Inspanningsfysiologie

4.4 - Inspanningsfysiologie

Hart & bloedsomloop

Bloed & bloeddruk

Longen & ademhaling

Spijsvertering

Zenuwstelsel

Thema vandaag

Hart & Bloedsomloop

Het Hart

Wat doe jij om jouw hart gezond te houden?

Het hart + toevoer 

Welke slechte gewoonte(s) heb jij die volgens jou "slecht" zijn voor jouw bloed en bloedsomloop

Opdracht in 2-tallen

Zoek op internet op welke elementen er allemaal in het bloed zitten.

Welk 2-tal vind de meeste???

Het bloed bestaat uit meerdere elementen;

• Bloedplasma
• Rode bloedcellen
• witte bloedcellen
•  bloedplaatjes
• glucose, eiwit, hormonen en vitaminen

Waarom is bloed van grote waarde?

Voor sporters is het bloed van grote waarde

• Bloed transporteert belangrijke stoffen
• Zonder bloed kan de sporter geen O2 naar de spieren vervoeren
• Afvoeren van de afvalstoffen
• Constante temperatuur
• Beschermt tegen schadelijke invloeden

Bloedsomloop

• Kleine bloedsomloop
• Grote bloedsomloop 

Bloedsomloop

https://schooltv.nl/video/bloedsomloop-een-uitleg-van-de-bouw-en-de-functie-van-hart-en-bloedvaten/

https://www.youtube.com/watch?v=pULytfpp5Dc&t=62s

Aders voeren het bloed altijd

1. naar het hart toe
2. van het hart af

Slagaders voeren het bloed altijd

1. naar het hart toe
2. van het hart af

Aders vervoeren altijd zuurstofrijk bloed

1. waar
2. niet waar

Wat is het "school" voorbeeld van een gezonde bloeddruk?

1. 100 om 80
2. 120 om 80
3. 120 om 100
4. 100 om 100

Wat veroorzaakt de rode kleur van het bloed?

1. Hemoglobine
2. Hormonen
3. Bloedplaatjes
4. Bloedplasma

Een volwassene heeft ongeveer ..... liter bloed.

Wat ga jij deze week doen aan trainingskunde?

Hoe ga jij deze week aan de slag met trainingskunde?

Start

5 - Training geven

5.1 - Ontwikkelen van coördinatie

5.2 - Training van lenigheid

5.3 - Training van UHV

5.4 - Training van kracht

5.5 - Trainen van snelheid

8 - Testen & meten

8.1 - Het vaststellen van de beginsituatie

8.2 - Het lichaam in cijfers

8.3 - Het meten van bewegingseigenschappen

8.4 - Betrouwbaar testen

8.5 - "Trainings" evaluatie