Innerlijkheid, meer dan een gevoel

• Godsdienst
• Secundair onderwijs

Vreugde, verdriet, afkeer, angst, woede, schaamte

Opdracht per 2: 

1: Kies een gevoel om uit te beelden.

2: Persoon 1  toont een gevoel met je gezichtsuitdrukkingen, en lichaamshouding.

3: Persoon 2 raadt en zegt waarom hij/ zij dit denkt.

Bijvoorbeeld: 'Je wenkbrauwen waren gefronst en je stond gebogen'

4: Juist geraden? Persoon 2 beeldt een andere emotie uit.

Hoe intelligent, emotioneel intelligent of spiritueel bewust vind jij jezelf? 

1: Geef jezelf bij ELK  ONDERDEEL een cijfer tussen 1 en 10. 

(1 is heel weinig – 10 is heel veel)

2: Noteer boven elke kolom om welke Q het gaat.

SpQ = spiritueel bewust   IQ = intelligentie    FQ = fysieke conditie        EQ = emotionele intelligentie

3: Bepaal nu voor jezelf hoe je scores zijn. Tel hierbij je cijfers per kolom op.

Let op! Het gaat er niet om hoeveel punten je behaalt, maar wel om hoe goed je jezelf kent.

Klaar? Vul deze woorden en zinnen in op p. 4

Het fysieke   Het mentale   Het emotionele      Het spirituele

verstand, zintuigen, hart, lichaam, gevoelens, spiritueel

-Eigen gevoelens en die van anderen begrijpen 

-Je lichaam kennen en beheersen

-Zoeken naar de zin van het leven

-Begrippen en verbanden begrijpen

Ik voel me...

blij, bedrukt, moe, zenuwachtig, nieuwsgierig, boos, verdrietig, angstig, veilig, dankbaar, kalm, vredig, op mijn gemak, enthousiast, rustig, stralend, tevreden, ongemakkelijk, alleen, ongeduldig verveeld, kwetsbaar …

Klaar?

Beantwoord de vragen op p. 6

Opdracht: Teken schrijf in kleur.

Denk eens terug aan een verlies dat je van dichtbij of van veraf hebt meegemaakt of hebt gezien: dat kan een huisdier zijn dat is gestorven, een (groot)ouder … of het afscheid dat je moest nemen toen je verhuisde of na de echtscheiding van je ouders, een voorwerp dat je heel dierbaar was en dat je hebt verloren, hoe je hebt gezien hoe je beste vriend(in) een dierbare heeft verloren …

Welke kleur past het best bij dat verlies?

Waarom kies je voor die kleur?

Is dat de kleur die we zouden zien als we jou binnenstebuiten zouden keren? Waarom wel/ niet? 

Vul in: Hart, zintuigen, lichaam, gevoelens, verstand

Mensen hebben een ........................ (=fysieke aspect)

Dat lichaam wordt beïnvloed door de ...............................

Het....................................staat symbool voor het centrum van de gevoelens. Dit is echter een symbool. Het werkelijke gevoelscentrum van de mens bevindt zich tussen de slapen, even achter het voorhoofd.

Dit emotioneel centrum beïnvloedt het hele lichaam. Vele fysieke aandoeningen worden veroorzaakt door emotionele stoornissen. Voorbeeld: Uit angst voor een examen buikpijn krijgen.

Gevoelens komen niet zomaar op. Ze komen voort uit een manier van denken.

Het...........................is een ‘machine’ die alles op een buitengewone manier rangschikt. 

De ................................. zijn de toegangspoorten van het verstand, vooral het gezicht en het gehoor.

Fysiek quotiëntFQ

Hoe goed je je eigen lichaam kent en beheerst.

Emotioneel quotiëntEQ

Hoe goed je kan omgaan met je eigen gevoelens EN die van anderen.

Intelligentie quotiëntIQ

Het verstand

Spiritueel quotiënt SpQ

Hoe flexibel je bent (in je mening, niet koppig blijven vasthouden aan wat je denkt) + zingeving en dat wat ons overstijgt.

Waarom wilde de krekel zich binnenstebuiten keren?

Hij wilde zijn gevoel kunnen zien.

Is het altijd makkelijk om achter je gevoelens te komen? Verklaar.

Neen, omdat je soms niet weet wat een gevoel als oorzaak heeft.

Waarom voelen mensen zich vaak kwetsbaar of onzeker i.v.m. gevoelens?

We leven in een maatschappij waar schaamte rond gevoelens nog vaak overheerst. Het komt soms over als een teken van zwakte.

Kan je hulpmiddelen bedenken om erachter te komen hoe je je voelt? Verklaar.

Dagboek, psycholoog, praten met iemand, …

Waar komen de gevoelens vandaan? Het is vaak belangrijk om te weten wat de precieze oorzaak is van je gevoelens. Bedenk een paar voorbeelden voor de volgende situaties:

A N G S T G E G E N E E R D B O O S

Waarom is het belangrijk om de oorzaak te kennen van je

Als je een bepaald gevoel niet meer wil, kan je de oorzaak aanpakken of omarmen.

Kunnen we zomaar oordelen over gevoelens van anderen? Leg uit.

Neen, je kan nooit 100% weten hoe iemand zich voelt. Iedereen gaat anders om met een situatie. Bv. een miskraam. gevoelens?

Wat zegt jouw Harry?

Wanneer is hij helpend ? Wanneer is hij hinderend ?

Welke overtuiging zou jij graag Harry laten omdraaien?