2.4.2

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, t
• Leerjaar 3

2.4 Blessures

Planning

Planning en leerdoelen bespreken.

Herhalen vorige keer.

Spierblessures.

Het voorkomen van blessures. 

Zelfstandig werken.

Doelen voor vandaag

Je kan verschillende spierblessures van elkaar onderscheiden en tekenen.

Je kan uitleggen welke methodes je kunt gebruiken om blessures te voorkomen. 

Wat kun je doen om blessures te voorkomen? 

- Warming-up (laat bloed stromen door de spieren)

- Cooling down (Ondersteund bloed doorstroom om afvalstoffen af te voeren)

- Gebruik juiste materialen.

- Intapen (ondersteund de gewrichten van buiten af)

Zelfstandig werken

Wat? Lees blz. 56, 57 en 58 en maak opgave 12 tot en met 23

Hoe? Je mag fluisterend overleggen.

Hulp? Boek, buur, bureau.

Tijd? tot 5 minuten voor het eind.

Uitkomst?  Je kan verschillende spierblessures van elkaar onderscheiden.

                       Je kan uitleggen welke methodes je kunt gebruiken om blessures te voorkomen. 

Klaar? Kijk na!