Presenteren en bespreken van elkaars hulpkaart (20 minuten)
Pauze (10 minuten)
Hart en bloedsomloop (45 minuten)
Slide 3 - Slide
Opdracht hulpkaart maken
Zie It's Learning
Slide 4 - Slide
Hart en vaatstelsel en diverse hartaandoeningen
Slide 5 - Slide
Functie hart
Spier
Bloed rond pompen
Zuurstof en voedingsstoffen verspreiden
4 tot 5 liter bloed per minuut rondpompt
Slide 6 - Slide
hartcyclus
1. Hart gaat in rust
2. Boezems trekken samen
3. kamers trekken samem
4. Hart gaat in rust
Slide 7 - Slide
Slide 8 - Slide
Hoe komt het bloed omhoog van je tenen naar je hart?
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Slide
Bloeddruk
De bloeddruk is de druk in je bloedvaten. Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat al je organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. De bloeddruk kan hoger zijn dan nodig is.
Slide 11 - Slide
Feiten en cijfers
In Nederland zijn er 1,5 miljoen mensen met een chronische hart- of vaatziekte.
Elke dag:
sterven 103 mensen aan een hart- of vaatziekte: meer vrouwen dan mannen
komen zo'n 700 mensen in het ziekenhuis vanwege een hart- of vaatziekte.
Slide 12 - Slide
Hart en vaatziekten
Hartfalen
Hogebloeddruk
Hartinfarct
Hartstilstand
Slide 13 - Slide
Hartfalen
= een aandoening waarbij het hart met onvoldoende kracht het bloed door het lichaam pomp.
Resultaat Je weefsels en organen krijgen onvoldoende bloed
Slide 14 - Slide
Bloeddruk
= druk in je bloedvaten
Te lage bloeddruk: Te weinig bloed (zuurstof/voedingsstoffen) (duizelig worden; wazig zien)
Te hoge bloeddruk: (hoofdpijn; vermoeidheid; misselijkheid ) Bloedvaten beschadigd raken (risico op hart- en vaatziekten)
Bovendruk: geeft de druk aan wanneer het hart zich samenknijp (ideale 120/80) Onderdruk: ontspanning van het hart
Slide 15 - Slide
Hartinfarct
Vernauwing kransslagader
Hart krijgt geen zuurstof
Deel van het hart sterft af
Slide 16 - Slide
Hartstilstand
= hart geen bloed meer rondpompt (hele lichaam)
Levensbedreigend
Bewusteloos
Cellen in de hersenen zullen hierdoor snel afsterven (minuten)
Slide 17 - Slide
Hartstilstand en dan?
A C T I E !
Bel 112 (of laten bellen)
Ademhaling controleren
Reanimeren
AED (laten ophalen)
Slide 18 - Slide
Oorzaken hartfalen
Enkele voorbeelden:
Aandoening van de kransslagaders
Hartaanval (eerdere)
Hartklep aandoening
Hoge bloeddruk
Aangeboren afwijking
Diabetes
Ontsteking hartspier
Slide 19 - Slide
Risico verminderen
Gezond eten
Fysiek actief blijven
Niet roken
Overmatig alcoholgebruik vermijden
Zorgvuldig omgaan met diabetes
Slide 20 - Slide
Opdracht
Neem de hartslag op bij jezelf:
- In rust
- Na 10 kniebuigingen
- Na 20 kniebuigingen
- Na 30 kniebuigingen
Slide 21 - Slide
Controleer bij elkaar de hartslag via de pols
- Leg 3 vingers op de pols van je klasgenoot en druk zachtjes
- Zet op je mobiel een timer van 30 seconden
- Tel gedurende 30 seconden de hartslag
- Doe de hartslag x 2
Gemiddelde hartslag = in rust tussen de 60 en 100 slagen per minuut.
Slide 22 - Slide
Opdracht
We maken 3 groepen en verdelen de onderwerpen:
Wat zijn hart- en vaatziekten?
Welke factoren verhogen het risico op hart- en vaatziekten?
Hoe kan een gezonde leefstijl helpen om hart- en vaatziekten te voorkomen?
Slide 23 - Slide
Opdracht
Ieder groepje maakt minimaal 3 dia's voor een powerpoint presentatie. Die lever je in in It's Learning.
Volgende week presenteert ieder groepje zijn/ haar dia's.
