Les 1 Leefstijl

• Mens & Maatschappij
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 4

Les 1 Leefstijl

Lesdoelen

In deze les heb ik:

• Bedacht wat gezonde en ongezonde leefstijlen zijn;
• Naar mijn eigen leefstijl gekeken.

Hoe denk jij er over?

'Af en toe een jointje moet kunnen.'

'Als ik me lang rot zou voelen,
zou ik hulp zoeken.'

Startopdracht

- Ga naar het boek KIES 2

- Maak bladzijde 269

Wat is leefstijl?

1. Leefstijl is nadenken over wat je eet, hoe je beweegt.
2. Is de stijl zoals jij je kleedt.
3. Is een manier van leven

Leefstijl

Leefstijl is de manier waarop je leeft. 

• Eten
  
• Bewegen 
• Ontspannen 
  

Wat vind jij gezond aan
jouw leefstijl?

Wat vind je ongezond aan
jouw leefstijl?

Opdracht 1

- Ga naar het boek KIES 2

- Maak bladzijde 270 - 271

Voeding

- Schijf van 5

- Lichaam krijgt de benodigde voedingsstoffen binnen.

- Functioneert beter en je voelt je fitter.

- Minder kans op onder- en overgewicht.

Heb jij een gezond eetpatroon?

Wat doe jij aan beweging?

Welke tip zou jij jezelf of anderen geven om meer te gaan bewegen?

Beweging

- Meer energie.

- Positieve invloed op het slapen.

- Minder kans op bepaalde ziekten.

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld
per nacht?

Hoeveel uur slaap heeft een jongere van jouw leeftijd nodig?

Je moet je niet met de leefstijl van
anderen bemoeien.

Ik ben het hiermee eens.

Ik ben het hiermee oneens.

Soms wel, soms ook niet.

Opdracht 2, 3

- Ga naar het boek KIES 2

- Maak bladzijde 274 - 277

Vond jij deze les leerzaam?

010