Veel plantaardige voedingsmiddelen bevatten ook voedingsvezels.
Je kan deze stoffen niet verteren.
Voedingsvezels zorgen voor een verzadigd gevoel (het gevoel dat je genoeg hebt gegeten) en ze zijn nodig voor een goede darmwerking.
Voedingsvezels zitten in groente, fruit, aardappelen, volkorenbrood, peulvruchten, noten en ontbijtgranen.